[生活小百科] 常吃紫菜可以增強記憶

sgking777

紫菜含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白質與大豆差不多，是大米的6倍，維生素A約為牛奶的67倍，核黃素比香菇多9倍，維生素C為捲心菜的70倍。還含有膽鹼、胡蘿卜、硫胺素、補腎養心、降低血壓，促進人體代謝等多種功效。 5 B4 l. f1 H  f

' a  C5 C$ f3 M# Y9 A" C" n紫菜可以預防人體衰老，它含有大量可以降低有害膽固醇的牛磺酸，有利於保護肝臟。紫菜1/3是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，特別有利於預防大腸癌。
1 Q8 y: W9 r8 o5 {公仔箱論壇' I! U9 W/ q, o$ N* I* G" k* L- Q
因為紫菜中含有較豐富的膽鹼，常吃紫菜對記憶衰退有改善作用。