1.紫菜
4 x" c6 L- B0 S$ i0 o8 i0 r0 I8 Rwww2.tvboxnow.com除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 www2.tvboxnow.com+ x% }4 F! a, [, a' A, b9 b
/ v/ C# X! V7 F9 M ]* t/ U* L/ F8 jwww2.tvboxnow.com2.芝麻
" P( V+ S* \' N& b- \( Q: H它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb+ S+ `- `$ g* f9 t& I
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3.香蕉
! u D; w6 f" t! ^www2.tvboxnow.com雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
' s% |, V* Z% ^8 X+ A+ ~4 D! \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* h& L/ A! P! A1 f' i* f6 m4.蘋果 + W+ `* ^- q: F$ _) y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 ' A$ e; U) ?2 E: x* M1 Z
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5.紅豆
2 T \* t) z% f9 j) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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+ s4 ]3 {, Z! e- Ntvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 ) F& w& N1 O! [8 P& E( S- J( `
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 ! W* {8 X1 u) x0 y$ r! j& h
Z! `5 |2 `1 v% k/ S3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜
% V/ O- {% f1 P2 E1 T它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb5 E* {+ {" z; U
$ C$ I8 L" @0 ^8 A! D- Ntvb now,tvbnow,bttvb8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i5 M, K! m7 ^( j8 @9 V: I
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A% S& D/ C- S3 T) n8 N, _) s: _
7 G# G/ t& \5 N& m7 K9.西柚 公仔箱論壇0 g" R% H/ L- d; m
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @4 ?$ V8 o7 B; A) W
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10.蒟蒻 公仔箱論壇2 M" x* Z/ G0 D9 o
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
# [+ ~) d' }% Y. m' D因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
$ Q& N& {' Z1 M+ r/ F d. r0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k' k$ [* c' s4 B+ V) c12.西芹
$ x; I- i/ L; [; owww2.tvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q& U4 ]: I& H% S
4 {2 O' P6 ?7 M) j8 v8 [* m13.花生
" U! u5 r [+ S* w! Vtvb now,tvbnow,bttvb含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
* p- k' J3 W b. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s$ |# l6 h- \2 x6 ?+ i
14.奇異果 f! v; Z6 g7 Z/ D
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 公仔箱論壇( \" ~7 r/ K9 Y" a$ K$ t
$ ?8 G" |! [" f9 g, W. {公仔箱論壇15.番茄
& ^3 [8 m* ?2 i5 ~8 }. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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