1.紫菜
6 n# a1 s; ~$ H ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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7 X) M! J4 j7 W5 f7 Z2 j WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 ( O! c0 G& v) h! [* x
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇# c s, V' G; `
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3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb9 @! G2 }0 p# B
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
8 |7 N( B( e2 J+ U4 e7 N6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 _5 U k5 u; h. S/ k3 ztvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 , P2 \ B" \4 N& J4 t
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb$ @- B5 c3 X4 X+ E* E7 t, B) |
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5.紅豆
+ N; t% d' R8 s/ [& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
2 K& d$ p; f, Wwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) t$ \4 q! V' @" ]( b2 l' G+ e$ ]- ]
6.木瓜
. w s2 @" v$ E! w1 n! P6 j它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B/ e2 {5 }8 Z- R4 c
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7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb0 m- M+ X9 O) @. v' r F( [
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ d7 Y7 F3 U6 `8 u# C
: ~7 r( K. `# |. |: d u0 D8.蛋
6 p2 M [- [9 m, u& V7 J. d4 x# J, Ntvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
& X* n1 g, S' Y3 w4 M$ H0 J- K; bwww2.tvboxnow.com8 ]# i' o8 ~: z3 T2 A: H* e
9.西柚 www2.tvboxnow.com- H' F+ ?. e/ e2 R! W/ o9 ?+ M- I1 j
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 www2.tvboxnow.com+ _$ o& B; A0 J J
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10.蒟蒻
# a& ^! N5 X+ ?. P* l6 i! B完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb* G) R" @- ]# ^
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11.菠菜
7 d; ~+ b& A6 A! z因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A! Y/ A$ M4 E5 W
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12.西芹 www2.tvboxnow.com! m7 s+ y5 A# _
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇7 }4 {2 x# F: K
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13.花生 7 `4 h0 Y- }# l; _, X7 n1 Z
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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7 a' `; @2 p$ \% X4 p: ^1 x14.奇異果
, g+ N$ ^5 d$ t1 e& V2 a9 Z+ g, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x0 t$ I3 W4 O& @) q7 q2 |. J3 ?
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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