1.紫菜
- D0 \4 S f0 N1 W除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇. H7 q' M* J& Z3 Z/ D
tvb now,tvbnow,bttvb" ~$ c6 t' \3 a
2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k/ `' c) F' ?: e) U
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
( T" `/ I, ^: s+ E' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ C7 q% o) G% p9 y/ T8 A9 K; s! J) ?公仔箱論壇3.香蕉
( A. J7 \3 k3 Btvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
- W1 Q8 l' j& y; w) Q+ J5 U. u2 w PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% d9 Q! ?- {& |6 I$ o( g
4.蘋果 www2.tvboxnow.com* d( ^. Z4 F3 W" M& y
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
7 Q; O: p: ]& @* y Xtvb now,tvbnow,bttvb
% P; k O9 a6 O5 V6 o; G5.紅豆
) g+ @, H8 Z: \% R3 T6 ?. p- E紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb6 i0 o/ o4 j! y" ^3 k4 a' b1 m. y
3 L7 t- F: R6 ~8 M. d# V- A
6.木瓜
9 e& S, c- R4 Q7 Q+ N它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
! N( T# G1 _6 P- P! ]" }* ?2 k: b y7 r: a公仔箱論壇; @0 {& ]7 p$ U
7.西瓜
& h0 c/ r$ K$ `3 ]; U# B公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
3 ^* u# ~* V! [公仔箱論壇
2 I+ o& N' O n8.蛋 公仔箱論壇( R- c) E. D8 q: R" a0 t# \
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
" h( O" N/ R. _公仔箱論壇' j" s, u' @( I5 n: ?0 w0 c
9.西柚
$ S Y' w; T# [ s2 ~. T9 Gwww2.tvboxnow.com大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb& }8 ?- T/ Y0 d; j
* O1 ?8 f6 ]4 Y& u" Z% Btvb now,tvbnow,bttvb10.蒟蒻
6 x1 H' U% {3 y+ U' a$ d4 N0 L: ~tvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb5 b/ ~! g* c! R% e
& f: w; Z+ z6 C7 ~* z; Ytvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜 www2.tvboxnow.com; D! s4 ]# ? x- ?: o3 G" H
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb2 m+ v) O2 J3 J0 x' _
公仔箱論壇1 t2 w; C9 t- D: O0 }
12.西芹
% u3 y7 a1 H o/ ] U/ {; |公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
) H! K: x2 h2 w& Y
" S- k7 [& n2 t3 f13.花生
) v3 O: I6 T. A$ c0 Q" `含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
4 I4 f. _4 m) X/ l* i& V6 y3 j9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 u. Z _% O( z+ L" Y; Z5 d/ o% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
' o, U; S$ G+ n8 Qtvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
' [' l7 h7 d6 D4 twww2.tvboxnow.com
$ L1 r! W. E( o) v" T15.番茄 www2.tvboxnow.com8 }1 m, k i i: `. t8 \- F
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
( X* M- U* X, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
