人的脸是一面镜子，不仅能反映出我们的精神面貌，更能反映健康状况，甚至营养状况，告诉你平时吃得对不对，身体缺了哪些营养。www2.tvboxnow.com8 t: t- |9 e2 |" f" A+ C9 d4 A
公仔箱論壇5 ]+ f- q: m/ l& \, U2 y
, W6 B( }9 g3 l+ e2 b$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 _0 v3 |* }: |8 x( j, ~" |
黑眼圈：吃得太素tvb now,tvbnow,bttvb* Q0 L8 X* C. O7 W- u$ t& z1 y0 N
贫血、缺铁会造成眼下发黑，也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中，这种情况更普遍，因为肉类是铁质的主要来源，缺铁会减缓皮肤的新陈代谢，让脸色看起来苍白，而眼下皮肤很薄，因缺铁而形成的青色血管在皮肤下就会显得发黑，造成黑眼圈。, @( v+ {& T0 A4 p" H( t# t* z0 K
脸色苍白：果蔬吃太少tvb now,tvbnow,bttvb, w& l- j" n7 E! z! x+ S- h
% r# t9 ^6 A4 A6 v
- w8 ? |9 g6 d. t' b, Rtvb now,tvbnow,bttvb
2 u0 i- J0 K. H! W6 w% w3 @* cwww2.tvboxnow.com多吃果蔬会让人由内而外散发光彩。研究发现，每天吃3份果蔬能给皮肤补充自然的光泽，让面色看起来更健康红润。该研究指出，水果和蔬菜中的类胡萝卜素让胡萝卜呈现橙色，让西红柿显出红色，人体食用这些食物后，也会体现在皮肤上，制造光泽。此外，超重的人要想获得同样效果，需要吃更多的果蔬，因为类胡萝卜素是脂溶性的，能被脂肪吸收，所以等量的类胡萝卜素在胖人身上效果会打折。www2.tvboxnow.com3 O* X L+ [* F. e3 g
脖子上有黑圈：甜食过量了
! V" P3 X$ Y4 [* r- L脖子上出现棕灰色的环形斑块，也称为黑棘皮病，可能预示着糖尿病，这一情况多与高糖和高碳水化合物的饮食有关。人体在代谢这些糖分时，释放了大量胰岛素，导致色素沉着。症状起初并不明显，但如果没有引起重视，就会散布整个脖子周围，这一表现还可能发生在腋下。专家指出，要去除这些斑块，减肥是最好的方法。
: H" m& v. G, y( U1 ~1 S5 P2 itvb now,tvbnow,bttvb
& ^" W' u: s+ m% i公仔箱論壇0 M+ F3 _' W6 M: d5 v2 o! }6 k
) S1 U* _% u" m4 l嘴角有皱、干裂：果蔬补充不足
3 m9 `% `. N9 I5 ~* C, J嘴角有皱、发干、破裂，都可能标志着维生素B的缺乏，同时，缺乏维生素C也能造成嘴唇干裂。因此，应多吃点含有维生素B的食物，如豌豆和全麦食品。含维生素C高的食物，如橙子、辣椒等。 |
發表於 2013-10-26 12:53 PM
| 
