妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
F( H# ^, N5 e. u9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
! F# G! m5 D0 `5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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- g1 F" Q h @0 X材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 www2.tvboxnow.com$ a/ y1 n3 }7 Q
沖泡法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M; k" @* d6 Q" w7 Y
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 www2.tvboxnow.com, t5 M8 f/ k( [+ N0 u6 K
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 * z% e0 m$ _ j0 G2 `) b: @# w* s
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
: [* m! N( o0 d" \/ P6 H( s適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb6 A7 G/ J" r8 d, ]8 C$ g; y
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨） p- ^* n' k# k; ~
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' d9 X4 Z5 m5 h* P+ p8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
) G' Q' \3 o9 `- A6 S6 D公仔箱論壇1.適當舒緩情緒、壓力。tvb now,tvbnow,bttvb- Q+ P' m) s3 Y) Z; f, x8 K
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
/ A6 e. v5 f5 c6 ?/ O* N( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
" g# u7 A, \# x: F/ {: u; utvb now,tvbnow,bttvb4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M2 v2 E) y% W( ^$ ?
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A" ^. E/ [" I5 p" W
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。www2.tvboxnow.com$ o& c2 @* \) R# O$ Z
【中醫師小叮嚀】：
2 y$ V& h+ b% }' M: b+ R' N, Mtvb now,tvbnow,bttvb此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。! I2 W8 ^: F5 I
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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