& r$ K' A/ {5 `' J I; }8 ?0 M公仔箱論壇材料
4 L4 P' E S0 L4 A$ Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗
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8 q/ Q F7 D4 b" h' C9 i1 P- i8 a' Qtvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔粒 2湯匙, N+ a8 Q: C2 n/ u
www2.tvboxnow.com; n: E$ E3 e7 k8 ]/ `; ~0 m" D
洋葱粒 3湯匙
5 q! ?9 P! Q1 ?0 L$ A8 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 f' n, f3 r5 o/ b2 d5 d$ G
蛋 2隻
5 H- @. y& \" F! R/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 v# x% L* q- c. |. gwww2.tvboxnow.com鰻魚 1條
8 S& ]. n% T3 e' l& Zwww2.tvboxnow.com
5 ` P0 r6 g% {7 a/ A# A* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鰻魚汁 1樽
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: x7 w$ \1 X# |* o8 @www2.tvboxnow.com薑（切絲）
( A" r) H. |) d! O, _8 T. vwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇: i3 v6 k, [* L, d
1塊海鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb! ~, x$ U, E$ h0 v7 P
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白胡椒粉 適量
0 f ^# b# ~9 {/ v3 ]# K4 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# f7 O# L' ^ S
& q- K/ c4 `, C& Owww2.tvboxnow.com製法
7 e' m8 d4 k8 C. J j公仔箱論壇1. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。
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0 G$ ?) a- A, G# d8 R公仔箱論壇2. 熱鑊加油、洋葱及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。" b) R' L- z1 X2 G( T0 }( s
b) ~! u( y6 o" n" V公仔箱論壇3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。公仔箱論壇* S5 S. v& ?/ H- g) g7 D8 O. K
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發表於 2008-2-26 07:16 PM
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