如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”" i9 u8 }9 O# t$ K% S9 O' b
7 C x9 i& d9 g8 }* nwww2.tvboxnow.com/ Z# ^5 ~. A$ v' _& p2 j; {
如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”' \, o$ f3 ]8 I. J5 S% v V6 Z, I+ s
! [% ^; R, h$ g* e; ^
; m4 d, P, J9 B; S, B 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
# F& f& A& H; m
# @4 z# i# F/ `9 U( Q/ d6 r; ^公仔箱論壇
. l$ E! R+ v) [: y: }! h" Uwww2.tvboxnow.com 前列腺保健之“吃飯”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A7 _% ~. T0 ?+ N' B% I/ F$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C5 j1 j: H& @& q9 i, Z5 c7 O
8 b1 n4 U. X! W" ^8 A
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
) s6 ^7 M$ W+ k8 U/ mtvb now,tvbnow,bttvb+ A% R! ^2 j( u+ t
2 t- n* z5 l- ?0 C公仔箱論壇 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：www2.tvboxnow.com! D! m, _! n5 C( m. ]
* @6 T' e5 [+ y- F公仔箱論壇
2 W- [( S- P; N3 E! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
6 A# x7 A5 G' S2 G' U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( i* B' v0 X. t. r- E$ [6 O
2 @/ o/ Q, I5 }, B+ i n! ^2 y; F 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;tvb now,tvbnow,bttvb4 R! I1 X: _2 P. s/ o( B( A- w
公仔箱論壇3 W6 p4 t, n" x" V9 Y: ]2 z6 E
2 l0 S3 S) q, H" \+ \7 u 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
" J" H9 H2 T( h. u8 A, U
0 S, O* e( Q; \( Q+ ~* P
. M. l0 W; F) g8 d2 j5 `4 t' S 前列腺保健之“工作”。
$ Z' X- h3 z* w) o" b: ?, i2 `' Y( f& z" B/ [
, U& `/ C( x) C9 gwww2.tvboxnow.com 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
- c: `, D4 H. T( f! o: s8 L) p
" S& {. B9 {; @4 j4 F+ ]3 Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 D A( d4 D* d) [$ v! d' c$ M+ v
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
! R# _) V, k+ X( Gwww2.tvboxnow.com! [# ^( E+ _$ ~" t. t# {' n' |; O
4 E+ D- Q. Z$ {1 K3 k) }6 ytvb now,tvbnow,bttvb 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
+ h% q* l. E! w/ } r8 b& g2 b L2 m. {0 i
4 w! r! o8 |) D* j3 \8 v9 [ 前列腺保健之“行走”。. U7 E- F* N4 B
L; c' {, w/ R# E# n, M
# S) L4 a. `6 e/ y. Xwww2.tvboxnow.com 行走方面，就不過說了。6 ~$ X( o3 }& z: c4 q, Y
- T7 K* C& K8 V. z2 E& x
6 g2 \3 @. H, C6 |# K, N2 ]8 b% V公仔箱論壇 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
$ Y. N& o0 V3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C& |# ]9 O Stvb now,tvbnow,bttvb8 p1 L! N( c2 _0 k: {- W
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
* m1 }6 {3 w( ~- \ mtvb now,tvbnow,bttvb
9 e% ]' f( }' Q" Q; D" J& t, ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# Q0 F: Q7 _' c( P
前列腺保健之“娛樂”。( w* N u/ N7 d" |* _8 L9 G+ w! I
2 x0 r# U, A/ v& ~' D# V& d
公仔箱論壇. \* G: Y' u" K& e9 S
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。8 ]. V, w3 z$ E' j
, D& X" }6 v% q% M, V& o3 b
% e5 o' G6 ]( y- h1 g
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。tvb now,tvbnow,bttvb* S0 l1 `1 ^: D Y! W
tvb now,tvbnow,bttvb1 l; A6 X& g* v' C8 j- f
& }/ L A+ D2 }3 G9 m0 L otvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“睡覺”。
- w& i" b& w. l3 i" Q( S/ X' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [) F8 H: M S2 i! P: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `/ N: T9 M8 b, \' @8 r 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
$ D/ O" a2 b/ a! G6 q" m& K" Y* Dwww2.tvboxnow.com
. z# X" w" Z: d9 [
. [$ S* }4 a# S( S+ z/ c 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。# B2 X9 x9 n/ E) ?0 T8 ?# v g, E! U
6 p P. z( y% m7 a% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s8 ~3 Z7 ~4 p) C K! g- n! K
因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
