《人的五臟有五怕》
( ~# i! G' l; J1 F, V, ~www2.tvboxnow.com ●(一)《“肝將軍”怕堵》5 h* s |" d2 ~( G1 @
肝臟為將軍之官,其特性就是主疏泄,喜條達,惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb [) F+ F0 r$ Q2 o$ S }
有肝不受約束時,身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
/ ]/ D1 y$ j9 s. w7 O0 s) Y9 X" O4 h以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
% R3 [6 |9 d4 T; _0 ]' HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb; ^- s8 E9 i) `, e- J3 [ J0 C. G5 o
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J! ?+ c( h5 \. E8 q* A
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
0 j3 j2 t/ I( K% i. [1 zwww2.tvboxnow.com (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦,很容易用眼過度,從
; p1 @; k' D5 X L8 v0 p公仔箱論壇而導致肝血不足。
) f: V+ q* U# U5 s7 x ■專家提醒※※
6 D5 l& Z0 G2 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄,此時吃點酸味的食物,有健tvb now,tvbnow,bttvb% ~0 F2 t/ a. E4 X
脾開胃之效, 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。www2.tvboxnow.com0 {5 _0 {. c& k/ V
! ] t' o1 K6 T& l ●(二) 《“心君主”怕累》
8 |4 L, Z& ~. A6 _3 U1 ?www2.tvboxnow.com 心主血脈,是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛,則面色
6 ]$ l6 P9 W O2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
# s5 b! F' n+ p$ ^# x, M5 ?www2.tvboxnow.com 所以,一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。& s( ^! G2 I" V! H/ N% K
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊,這很容易公仔箱論壇) p. j% d. V9 U- `- F4 Y. w/ x
使人亂了心神。如果心浮氣躁,就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |% ^+ H" W( Q1 J; l0 E( W
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t1 T$ Y' Z2 `; y4 r
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開,放TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D+ @) E! |- y0 Z
不下,都會導致體內器官調節作用失衡。www2.tvboxnow.com9 O: k" ]. h( j
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養心,最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘,但切忌
! D/ G; S% L3 S) I7 V) Cwww2.tvboxnow.com午飯後馬上睡覺。苦入心,夏天吃苦味的食物,不9 v6 [# H, }* Q6 |" z. M* \! F5 J$ r
僅清心火,還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb) e% l9 {/ U* l7 p4 _/ R+ ^+ _
- V8 f" [" ?0 o* Y% U: D; E2 |tvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C3 F2 G2 S$ G" p
中醫上講的脾,實際包括脾臟和胰臟兩個臟器,並經常將脾0 Q- n2 p0 C) J0 `
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇) J8 Y( H" H& S
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。& G5 k. h; v6 f
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體* s" k; Y; Q& ~
,容易傷及脾胃。而饑一頓,飽一頓也對脾傷5 d' ?+ v7 w1 R$ G7 w
害很大。
`- d( Y8 i0 L" S8 I8 Q1 k& h (2) 忌思慮過多。“思傷脾”,如果思慮過多,就會損傷脾氣, U9 A. k9 i& R" n5 R2 U) x
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇1 T H. U1 k& Z" O) W, x+ h
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、
, I1 f8 {8 C" f% B& W* S公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥,如板藍根等,虛寒體質、
" S2 z, {0 a6 k) L& F" _經常拉肚子的人也不宜久服。
$ Y; w S8 g7 J) |) D a1 x公仔箱論壇 ■專家提醒※※公仔箱論壇+ Y0 A' C/ P# J/ I: L" u9 g
中醫認為甘入脾,吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃,應適/ I. W" @7 r/ C a& ` a& A
當吃點甘味的食物,比如山藥、紅薯等。早上7-9
) L/ _3 Q7 W; U; Wwww2.tvboxnow.com 時,喝點小米粥,對於脾胃虛弱的人也有好處。% ?; ^7 ~, _' I: A! D, y5 ^
, P/ I1 f* ~6 M2 n+ D公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
. o$ F3 B9 l/ }/ t0 D, _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘,罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢,
, n* P: ?6 Z, P0 d5 {+ mtvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺,還事關壽命的長短。
4 k3 x! D, f$ V9 Q7 n (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用,對肺的傷害極大。
% N4 \3 v( }. |6 Q公仔箱論壇 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高,在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇; p" e# G1 I4 P; b
太久,肺就會提出抗議。! m; H9 i; \) T7 b' Q7 f& |
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
8 J9 J" _2 Z) b2 i公仔箱論壇損傷人體肺臟的功能。2 O& Z& M% i: {5 I! r/ M7 d8 |+ y) t
■專家提醒※※, a0 E# X4 Y3 u, B* o' ?% u
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G3 J! V) p |, i. Z# l! o' @( J
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果,在秋天,可以
! C. J1 n7 \: v& t$ D 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和,對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u* j5 k, M4 u- F
7 O4 c& L: P; f0 O/ O; B$ s. A ●(五) 《腎怕缺水》9 V' |# m a) q* n; O3 T9 \3 v
腎主水、藏精,是生命活動的調節中心,腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W( L! ^+ c/ L. [
生長發育和生殖。所以,護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L0 r! V9 H, ]
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候,口味就會變
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9 T& H. \5 S3 j3 k8 m公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。1 Y- H- i5 x2 I, ?+ s* n) l6 u
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎,
( `" ^1 ?- {' j* j7 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態,之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb. J. [ T J* X+ a1 q" i
等現象。( D5 L" a9 ~, R$ |! p9 b" g
& x# ]$ }1 G8 Q0 S+ w- o6 f! ~1 ] ■專家提醒※※
9 K6 {9 b- d! J; Y 先咬緊牙齒再放鬆,每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳,按摩腳心,有強腎滋陰之
2 O) r3 Q+ a* T/ J, ^' L功效。飲食上, 多吃些堅果;泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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