痛風患者可配合食療、穴道按摩保健保養。中醫師余雅雯表示,脫離劇烈疼痛期,平時飲食應盡量清淡。多喝水。少吃含高普林的動物內臟、海鮮、濃湯、磨菇等。嚴格限制酒類、咖啡與辛辣食物。6 g9 o9 x; A6 @/ a/ Z
中醫師余雅雯表示,平時保養要注意改變飲食結構;天冷注意少食高普林的火鍋湯底,少喝酒並攝取充足的水分,加上適度運動,紓解身心壓力;並定期接受健康檢查。www2.tvboxnow.com: |7 z! @; H1 L! H5 x( V
藥膳保健可食用「綠豆薏仁粥」,準備綠豆50克、薏苡仁50克,熬粥服用。有補益脾胃,清利溼熱作用,有促進尿酸排出作用,避免日後形成結石。
9 M3 b: _* U* A& R c公仔箱論壇另外,余醫師表示,居家可配合自行按摩穴道,改善廢物堆積的體質。如小腿前側胃經的足三里、豐隆穴,以去除痰濕。小腿外側陽陵泉、內側三陰交、陰陵泉穴等,促進循環,加強肝腎代謝功能。
3 V9 r' o9 j; n2 d% e$ ]7 b, N, ywww2.tvboxnow.com按摩豐隆穴有助改善痛風痰濕體質。 |