[健康資訊] 9大傷牙陷阱逐個捉 由朝到晚

gracechanstuart

9大傷牙陷阱逐個捉   q: B0 |$ F: _; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由朝到晚

4 Z3 T) D( Y' Q6 Dwww2.tvboxnow.com
1 i7 B: Q3 x* Ktvb now,tvbnow,bttvb
" t, f& P2 ]; \5 ?; F9 M想擁有無瑕笑容，一口健康的牙齒至關重要。自覺護牙工作做得不錯，為何仍會出現牙齒敏感、牙肉紅腫流血，有口氣甚至蛀牙問題？其實生活中暗藏不少傷牙陷阱，以為對牙齒有好處，反而是多此一舉，甚至弄巧成拙。
. o  |7 T; b! iwww2.tvboxnow.com9 x' f& @; R9 b& X$ A* w

' K0 a3 P' G- A- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U4 D+ \8 Z+ T2 w, x! a/ J2 m: j6 A* m9 n
今次幫你審視一日行程，將傷牙陷阱逐個捉出。
+ {3 u: r5 x( Y. l) `1 y6 F# H7 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y. f# ^( Z) m
廖﹕廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）
$ B! j8 I# l% T0 i) _: }- kwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U: P$ t1 b% z
07﹕30AM——陷阱一﹕用力乾刷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `4 |$ e  K1 Q+ I2 M7 a

" s7 b$ a' U" d9 kwww2.tvboxnow.com起床刷牙，使用硬毛牙刷大力刷，牙刷、牙膏不蘸水，以免稀釋成分影響功效，才有效清潔- P. h$ y7 O. N# ^1 G0 {8 U- D
, O3 b) v) E% C$ k& v* B
廖﹕牙膏均含有研磨劑（又稱摩擦劑），是一些粗糙微粒，可通過摩擦去除牙漬，若牙刷毛過硬、刷牙力度過大，會令琺瑯質受損，牙肉收縮，引起敏感牙。少許水分能幫助研磨劑更均勻分佈在牙齒表面，更好發揮功效。: ^, M+ L0 N1 P1 A
tvb now,tvbnow,bttvb1 g+ y, K2 B4 i  \* e
正確做法﹕選用軟毛牙刷，以手指拿牙刷柄輕刷；先用牙刷蘸些許水，擠上牙膏，再刷牙；刷牙時以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次，刷完後以輕掃牙齒，感覺表面光滑即可，若仍有粗糙感，可再刷兩三次- d" j. T1 r' I: g7 Y

& {0 r: i4 V2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刷牙時，以2至3隻牙為一組，每組的外側面、內側面和咀嚼面均以打圈方式刷六七次。（資料圖片）tvb now,tvbnow,bttvb" M9 n! L) f/ R: j5 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K8 ^- K, h, [. c+ B8 C

/ n( x/ d3 L, {07﹕35AM——陷阱二﹕漱口太多次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K0 i7 I' Q, y- i; R$ g# ]
公仔箱論壇4 u& a& L* ~9 C
刷完牙，多漱幾次口，徹底將牙膏沖淨
9 l0 s( |. }2 S$ ]公仔箱論壇
; T( M$ q0 x4 t+ r  g4 q: T6 `# Q公仔箱論壇廖﹕若牙膏含紓緩過敏成分，便不應沖得太乾淨，皆因防敏感成分必須在牙齒表面停留，才能發揮功效；若只是普通含氟牙膏則無大礙，因香港自來水中加有氟，一般能提供足夠防蛀保護。www2.tvboxnow.com  d" z4 ]$ W+ i# V8 V

& B8 i( F. r4 \% o正確做法﹕若使用防敏感牙膏，刷牙後漱口一次即可公仔箱論壇+ K, P( M, j, X5 j; r! y; X4 ^
tvb now,tvbnow,bttvb" A/ p7 W8 g: _* z3 v
牙肉萎縮人士，除了用牙線，應加上牙縫刷，才能徹底清除疏鬆牙縫中的牙菌膜。（受訪者提供）5 U) q, S/ V  e  z( E

& ]/ ^' @) C. e- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ \" ?) y2 v- Z! V% |; D' t6 v( j
13﹕00PM——陷阱三﹕飲管不護齒
! k& Z' o- \6 J, T! }& V# x8 Z. Y9 Z& k. J, Y
午飯後飲汽水；使用飲管，可減少汽水與牙齒接觸，減少蛀牙風險
1 P& i5 g& @4 E5 E, G9 M3 ftvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 m# R3 u. @8 x. @/ s
廖﹕口腔細菌會以汽水的糖分為食物、產生酸性物質；加上汽水含檸檬酸、磷酸、碳酸等酸性物質，酸度過高會令琺瑯質溶解、流失，即使改用飲管，由於汽水仍會在口腔內停留，幫助不大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r- K) m; F# J; f5 T5 C

; }; K$ a% ?2 C6 G* V9 A" H0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕少飲汽水及含糖量高的飲品，尤其是蛀牙及補牙次數多的人士，更要注意tvb now,tvbnow,bttvb5 ~1 a( S, Z9 U3 T+ F+ K& U

+ ~6 o( I! J, ^14﹕00PM——陷阱四﹕飯後即刷牙
" p( `5 C# M8 R$ i* b& @$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j9 u3 M( f- b! ~
食完午飯，立即刷牙，清潔牙齒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S1 |! Q8 t3 U& H& z9 d2 k/ J

& t: ?/ J: c* ~+ t* R/ t: ]1 ?! l廖﹕進食後立即刷牙，較為傷牙，特別是吃喝汽水、紅酒、奇異果等酸性較高的食物，琺瑯質接觸到酸性物質後會軟化，若立即刷牙，琺瑯質或較容易磨蝕。
5 ^# r$ s' \9 }0 M  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 c, P3 m3 ]  Q2 Awww2.tvboxnow.com正確做法﹕若刷牙夠徹底，早晚各一次已足夠，其他時間毋須再刷；若需要在進食後刷牙，不妨先用清水漱口，等15分鐘，待口腔酸鹼度平衡後再刷# p6 r$ X  X. Z3 W

2 f+ Z4 z& a* \) [6 r16﹕00PM——陷阱五﹕牙肉紅腫飲涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X, C3 X$ ^# P6 j, H( W, Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 \3 y( x2 I( N
近日牙肉經常紅腫，應該是熱氣，飲涼茶降火7 l4 W1 ^% L% |; i

3 R, ~% g, a0 `$ g公仔箱論壇廖﹕牙肉紅腫，未必是熱氣，可能是牙周病的先兆，尤其是當紅腫持續、牙齒開始鬆動、刷牙時牙齦經常出血，更要留意。
  o8 Z% m0 }% P+ W2 [! v. w# ^www2.tvboxnow.com
9 O% k& @& O. F/ ?. u( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕找牙科醫生檢查
  s3 v+ v9 g% R; Q; ]$ Q
5 C; |) [6 H& K2 v+ ]0 C* uwww2.tvboxnow.com20﹕00PM——陷阱六﹕牙籤剔牙
7 V1 a- l5 r; u8 v' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. B8 n4 r. }- b4 Z7 P" otvb now,tvbnow,bttvb食完晚飯，牙縫有食物殘渣，用牙籤剔走有助清潔
- b7 Y  N1 H0 G公仔箱論壇
3 I, O  g$ m% @0 o2 t, K! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖﹕牙籤尖頭部位短，未必能清除牙縫較深位置的殘渣和牙菌膜；而使用過多、力度過猛，或會令牙縫變大，損傷牙肉。5 [9 b! V& ~) r+ j* R

; |0 W7 m" w& N. H4 _9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕使用牙線清除食物殘渣；若年紀較大、有牙肉萎縮問題的人士，牙縫過大，牙線未必能徹底清除牙縫中的牙菌膜，可加上牙縫刷一併使用
5 X* o" L5 o  [$ f4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 \  V) u0 P& H" r* xwww2.tvboxnow.com21﹕00PM——陷阱七﹕不停嚼香口膠
% G# X. O& n' ]6 R5 w: n, Vtvb now,tvbnow,bttvb% n  [; e0 E: P
一天到晚嚼香口膠，可清潔口腔，消除口氣' Y3 c  T8 z7 n8 K

1 }' L6 b& @! M0 S& U) u: x$ o廖﹕要注意香口膠有沒有糖分，若長時間咀嚼含糖分的香口膠，口腔內細菌會以此為食物、釋放酸性物質，侵蝕牙齒；無糖香口膠使用的木糖醇不易被細菌分解、代謝，產生酸性物質機率大減，同時可刺激口水分泌，中和口腔酸鹼度，減少細菌滋生。www2.tvboxnow.com& f. n- o+ g( a6 m# P( R

9 j, Z3 A# D% c8 Y( ]公仔箱論壇正確做法﹕有需要時選擇無糖香口膠，咀嚼十數分鐘
& o7 k) M2 n+ X+ W, Twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% s( c% l; o) O- l
01﹕30AM——陷阱八﹕熬夜不喝水
. [: E) ?# ~4 K$ i& u$ ]1 cwww2.tvboxnow.com
, x: r. I5 \! P& t熬夜上網打機，為免經常上廁，滴水不沾www2.tvboxnow.com$ ?* ]7 G+ {: z* ~; |& k  `

' ?% Z# q* p& `  n2 T/ }tvb now,tvbnow,bttvb廖﹕晚間口腔進入乾燥期，口水分泌減少，加上打機時較為緊張，進一步減少口水分泌；口腔乾燥容易滋生細菌，不利牙齒健康，還會導致口氣。
! B; I) v, I; A+ u0 |- z( t3 n
& i5 N5 y1 L) Q公仔箱論壇正確做法﹕早休息，睡前避免緊張活動；若需要晚睡，不妨多喝一點水、保持口腔濕潤www2.tvboxnow.com9 m# _, P4 C0 R6 W" m9 j6 [' K

+ V! H# v4 z5 Owww2.tvboxnow.com02﹕30AM——陷阱九﹕漱口水代替刷牙
& V- b% X  E5 ?: k4 a& Z; B; |www2.tvboxnow.com
8 n; P$ j2 G3 @/ h7 r/ }) i7 s因為太睏，懶得刷牙，用漱口水清潔即可9 R! s! [: m7 V; ^

6 o4 @! Y3 j7 p4 l9 t/ Hwww2.tvboxnow.com廖﹕刷牙時，牙刷的物理摩擦對於清除牙菌膜至關重要，只用漱口水漱口，去牙菌膜功效有限，不能代替刷牙。另外，一般人毋須使用漱口水，除了1）箍牙、易蛀牙人士，需使用氟濃度較高的漱口水；2）口腔發炎人士，需短期使用消炎漱口水。
0 P( Q3 U( r1 Q/ W8 x% E  K; x' ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 D1 K# ]: t* o. E- {' g) d+ C) M* x" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正確做法﹕再累也要堅持睡前刷牙; c& M! _7 l6 X  K( F, \. G4 f
tvb now,tvbnow,bttvb$ C% h0 q9 E# _( V  X9 b: `2 D9 S8 h. s
7 g1 j, x; S9 U, ]6 W
廖偉明（家庭牙醫科專科醫生）（受訪者提供）
. L' G: Y% V5 B$ O" f  o% O" Z公仔箱論壇
% u2 b; t7 U% }" c8 C1 r
4 _9 |: c/ U& B5 Z$ c. Xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g! F7 p0 X/ T6 O  s' G
文﹕曾明
2 x- q! f+ I! B# y. c0 ]0 j( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ G4 c6 [; K8 [( Y! ^公仔箱論壇編輯﹕梁小玲