正常的胃酸分泌有助於消化，但是如果腸胃較虛弱者，很容易遭遇到胃酸分泌過多，或是不足的情況，此時吃進胃裡的東西，都會難以消化，進而出現胃痛、胃脹氣，或胃食道逆流的不適情況。如果時常遇到這種困擾的話，可以試試吃紅蘿蔔，有助消化、促進腸胃蠕動。
1 R* x% E R3 l7 q9 w3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, u! m9 f9 ~# @9 ]; G0 i4 {tvb now,tvbnow,bttvb
Y- z% G; j! d0 H# E9 }" e: `1 W2 s3 v公仔箱論壇胡蘿蔔含維生素A，有效預防胃癌公仔箱論壇8 Z" c- G4 U/ L+ E* x6 |
- C5 J. s0 i6 B( n0 @ Z! |/ j |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據美國「Live Strong」健康網站內容，國際癌症機構（National Cancer Institute）表示，美國每年約有20萬人診斷出罹患胃癌，並有1萬人左右死於胃癌。而「美國臨床營養學刊」（The American Journal of Clinical Nutrition）的研究報告指出，紅蘿蔔中的豐富維生素A對胃部有相當大的助益，可預防胃癌的發生。
! A* Y9 D8 {0 o: ~& Ywww2.tvboxnow.com
; }) N1 B: Y0 Q S4 q* @根據衛福部資料顯示，1份紅蘿蔔中就含有9980微克的維生素A，比其他食物高出許多，且油炒過或打成汁後，維生素A吸收率更好；如果維生素A補充劑效應為100%，則水煮紅蘿蔔吸收率為20%、生吃26%、打汁45%、油炒33%。7 U; s3 H3 h! n! G) B j$ d
" m1 u/ p0 t4 ]; |8 M+ I
5 A, j0 s" O9 a6 o0 Wtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔是一年四季都有的蔬菜，因此取得也十分方便，將胡蘿蔔加到日常料理中，就可以補充足夠的維生素A，幫助減少胃酸分泌過多的問題。另外，在減少胃潰瘍、胃炎上也有很大的幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X* _9 w5 A8 b0 V
tvb now,tvbnow,bttvb1 r" R/ Y6 ^ ]" r9 ]4 n8 Y* v( m
紅蘿蔔含豐富粗纖維，幫助消化tvb now,tvbnow,bttvb6 m4 W, T1 I( b6 m3 m' v
7 ^) e; q+ K9 }$ k4 t% B公仔箱論壇除了豐富的維生素A，紅蘿蔔的粗纖維也是幫助腸胃蠕動消化的好幫手。女性每天需要25克、男性需要38克的膳食纖維，可幫助增加飽足感，間接還有助於減重的效果；連在國外，紅蘿蔔都被當作是冬天必吃的蔬菜，可以活血抗寒。
7 o& j% }" D N0 B5 L/ j
8 u/ r$ b6 ^. N7 Qwww2.tvboxnow.com除了顧胃之外，胡蘿蔔還有一項不為人知的好處，美國哈佛大學的實驗結果指出，黃橘色系列的蔬果，裡頭含有類蘿蔔素（carotenoid），富含抗氧化劑（Antioxidants），不僅可以消除體內的自由基，更可以有效強化男性精子的品質與數量。 |
發表於 2013-12-26 06:32 AM
| 