補水果饌 高纖添營
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7 k- i$ S" H4 x, @" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' `1 u6 f- g e- b公仔箱論壇近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。
+ y5 O' [' a" D+ i+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 \8 {/ p5 Y2 q( M( h( U) ~# f. @) g
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材料公仔箱論壇7 S ]# x+ X- d; c
雞柳160克www2.tvboxnow.com. T. E3 s/ B$ [6 j
鮮桃子1個
: ~/ A- S+ v; f( Y [公仔箱論壇 青椒1個tvb now,tvbnow,bttvb) E3 J/ S6 b' P7 T; z2 ]1 P+ e, w
紅椒1個. R e- P: X9 W+ Q) Z6 {: O7 G. T
洋葱1個
* e, C5 [+ K+ |0 ]" R9 nwww2.tvboxnow.com 薑2片
9 T \# i. ], ]( M公仔箱論壇 油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb ^4 B+ R9 E& V! t
醃料5 [8 T" P$ V5 B
粟粉1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G0 {* K+ c x9 M
鹽1/3茶匙www2.tvboxnow.com5 W& o% I. g" ]$ z
黑胡椒適量
: Y4 i' J4 R; k; M 調味料, @7 L7 h$ @% O4 T' | f. T
鹽1/3茶匙
$ n* j; m7 L" n& h V! c( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 糖1/3茶匙
7 ]5 ^+ j( M" g" l. y/ N# Ptvb now,tvbnow,bttvb 黑胡椒適量tvb now,tvbnow,bttvb% C% H" M1 S4 J, x. e& ~
' \& B- H K1 N- w% S- `, y9 ?公仔箱論壇www2.tvboxnow.com$ W4 a2 |# |& l# o+ H( D
製法/ r- g. _3 O8 ^/ [* T( A
' p/ w* O1 u! A- [tvb now,tvbnow,bttvb1. 雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C0 g) f; R, X1 s y9 {9 s
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2. 桃洗淨去皮及去核後厚切。 X5 ]* o" m# T: { ?1 c9 O
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3. 青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。
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& A3 g* A! T$ j$ q }( G! u公仔箱論壇4. 燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。www2.tvboxnow.com( D) S( _6 `7 f& m! J S
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5. 再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。
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! e. U; ~+ Q' b/ A" ?6 b6 D4 E/ `6. 雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。
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# X) ~9 n/ ]5 x" Z, X: n! _公仔箱論壇 ■桃子炒雞柳
8 Z& P, u; s& Q, e/ z% R （健煮意） |
發表於 2014-1-7 08:25 PM
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