明明年紀輕輕，怎麼就會開始冒出白頭髮？相信這是許多人共同的困擾，頭髮的烏黑亮麗與否反映出人體臟腑的氣血盛衰，從傳統的中醫理論來看，緩解白頭髮增生可以透過食療及飲食來做體質調理。中醫師表示，若要以中醫食療滋養黑髮，建議多服用補氣血之藥膳，如：何首烏燉雞湯、桑葉黑芝麻糊、女貞子和旱蓮草茶飲等，對於改善白髮都有不錯的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb% K' ^' w' Y8 o% f8 E1 u5 c
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中醫師黃慧娟指出，中醫認為頭髮與人的臟腑健康密切相關，「髮為血之餘，腎之華在髮」，說明了白頭髮與腎氣及氣血之關係密不可分，一般來說，中醫改善白頭髮症狀，通常會建議服用「補腎氣」、「補血」的食療為主。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M6 {6 e; @& A+ G* k; E
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中醫師黃慧娟表示，中醫治療白頭髮較常見的食療藥膳像是何首烏燉雞湯，何首烏具養血、補肝腎的效用；黃耆能補中益氣；當歸具有補血、活血的功效；枸杞具有滋補肝腎的效果，這些藥材都具有補血、補氣之效果。詳細內容如下：tvb now,tvbnow,bttvb: e6 f0 u! @7 s( d5 t
! |$ g# L0 O2 A" p* `$ j【何首烏燉雞湯】
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, b* g* I0 ?' A材料：黃耆1兩、當歸2錢、枸杞3錢、何首烏3錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G: i8 t2 U1 }' L& R! J! h
1 c4 I- J$ m8 |7 ?2 U) D g公仔箱論壇作法：一起煮成雞湯服用即可。
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功效：補氣、補血、養肝腎。
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備註：雞湯也可改用排骨湯替代。
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除此之外，中醫師黃慧娟還提供了其他緩解白髮症狀的食療方式，包括：「桑葉黑芝麻糊」以及「女貞子+旱蓮草茶飲」，這兩道簡單的食補具有養肝腎、補血、烏髮等功效。有白髮困擾的民眾不妨試一試，方法如下：
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【桑葉黑芝麻糊】
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材料：桑葉5g、黑芝麻10g、蜂蜜1小杯。公仔箱論壇, p2 S+ Y* s. S0 L ~+ ]
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作法：公仔箱論壇- j! S6 H9 V7 Q* a* M% j: b
# R: x! C/ |9 `& |. P5 J3 f/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將桑葉和黑芝麻磨末後，煮成糊狀。( ~6 ]% D `7 t; q/ K" }2 y
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2.加入1小杯蜂蜜調味即可服用。! [' I. s; X0 a/ w8 `3 j
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功效：桑葉可以入肺肝經，具清肝明目的功效；黑芝麻具有補肝腎、益精血的效用。www2.tvboxnow.com' P6 F. l& @( h1 A# Y/ w4 w
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【女貞子+旱蓮草茶飲】# z2 N; }3 I2 z v7 {
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材料：女貞子2錢、旱蓮草2錢、水500CC。5 _8 \7 G. q5 |5 S9 N% h
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作法：一起煮成茶飲飲用即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 A4 }3 W+ B, [; h B8 z
" q( f* @; B4 B. E4 c* f; Swww2.tvboxnow.com功效：女貞子具有補養肝腎之效用；旱蓮草具有補肝腎陰、烏髮之功效。公仔箱論壇# ?( J* v2 G- Q! K% h# G4 ~2 @
- K9 n- N% X+ {1 A2 S3 Z0 A4 i# G公仔箱論壇【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇6 S4 \* u: m' Q7 G) s' A
$ G' i7 @% _. B0 d公仔箱論壇壓力大、過腦過度、熬夜等都是導致白髮蒼蒼的原因，除此之外，過於疲勞、營養不良也會造成白髮增生，提醒民眾，一旦突然出現大量白髮，就要留意健康狀況可能亮起紅燈，及早治療才能預防和延緩病症惡化。
5 G: {& p* I; J# L: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com8 h5 ^6 r7 q5 S! ]1 E- e* M
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http://tw.news.yahoo.com/白髮狂冒-女貞子-旱蓮草茶飲養髮-044624016.html |
發表於 2014-1-8 08:40 AM
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