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; z! ~, J1 H6 n" Y: |( ^% v7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
) x- \/ P" ?0 Z4 e% F* @tvb now,tvbnow,bttvb番 茄 2 個 （ 切 件 ） 、 魚 柳 450 克 、 洋 蔥 1 個 、 細 紅 椒 絲 2 條 、 杏 仁 碎 50 克 、 蒜 茸 1 1/2 湯 匙 、 橄 欖 油 2 湯 匙 、 墨 西 哥 香 料 粉 1 1/2 茶 匙 ；
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+ H& ~) Y+ h7 ]/ A調 味 ： 鹽 適 量 、 黑 胡 椒 適 量, b% A3 S2 z B) m& H- J
7 `! j' x* q. C D M; b( C- b做 法
3 V9 N% o8 S# T4 L8 ]/ h/ a1. 魚 柳 切 件 ， 加 調 味 拌 勻 備 用 。公仔箱論壇8 V+ i0 L8 V2 ~
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2. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 將 魚 柳 煎 至 金 黃 及 熟 透 ， 熄 火 備 用 。
4 E) c8 M: F7 w9 s. I f3 O1 X% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [) W& f8 t6 s2 ~) @3. 燒 熱 1 湯 匙 橄 欖 油 ， 炒 香 洋 蔥 至 軟 身 ， 加 蒜 茸 、 細 紅 椒 及 番 茄 炒 香 ， 再 落 杏 仁 碎 及 墨 西 哥 香 料 粉 煮 至 熟 ， 最 後 放 魚 柳 燴 至 熱 便 成 。
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0 f( R A7 R, n ]! G$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
& p) A* z& o, T8 `' o5 Q魚 柳 可 切 大 件 一 點 ， 這 樣 便 不 易 煮 爛 。 |
發表於 2008-3-10 09:53 AM
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