骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb3 O: @% p3 G1 E$ c! ~# N) o
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9 v X: b/ O& n. @7 ^ T【簡介】5 a7 t8 j) j1 g% Z3 { S
: o2 f7 U& G( t公仔箱論壇足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。- R' W. V, ^5 d5 @$ |: v! L/ c
' R5 d K8 F1 Y, Q3 k8 Z& Qtvb now,tvbnow,bttvb【成因】" u9 R I; Q4 j7 F: k& h' o
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：公仔箱論壇8 p. R A0 b8 |: }2 C8 s3 p' T% a$ j
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●中年人士) V* F" z. N- U. h* o7 v
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●跑步愛好者
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性www2.tvboxnow.com. Z, Z, }: }. _: N
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●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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' y [+ ^$ U! w8 w+ gtvb now,tvbnow,bttvb●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士
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' w2 O1 \# x g3 y【徵狀】
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- C3 [# m9 p+ d. V( L9 I' A患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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●服用非類固醇消炎止痛藥。/ x3 O6 r- F m4 k* n% Q9 r7 {
1 y. [. W" z! _www2.tvboxnow.com●適當休息。www2.tvboxnow.com: p. i7 I# y! P
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。公仔箱論壇; m* ~3 L( g. E& N
8 X6 O7 Z9 I, x5 U) N- B; g6 }0 M, @公仔箱論壇●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c/ |7 L. C) H
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●使用夜間夾板。
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$ t# I1 E0 V9 ^3 j+ l4 Dwww2.tvboxnow.com●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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4 Q$ N& H( b$ Ltvb now,tvbnow,bttvb【預防】- a2 u6 Z$ L* H) L3 A n" |
) p$ h4 U W( o: a, x( \tvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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4 }2 B& {, ~; I f( Kwww2.tvboxnow.com●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
( G* {2 k2 `3 z5 d7 [2 stvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `7 H K% O8 c1 ?+ o- W
●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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