來源：人民網
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9 Z4 _+ l' G, ]! c在天氣轉暖的春天,除了水果以外，我們還應該多補充一些富含維生素的蔬菜，但是不管炒著吃還是煮著吃，熱量都太高，對減肥尤為不利，所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。
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0 r4 R @" i3 R4 ~www2.tvboxnow.com減肥食譜之清爽黃瓜：
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材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。 tvb now,tvbnow,bttvb# x9 m: b* y" I3 h8 K% d. O, `
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1.小黃瓜洗淨,切滾刀塊，裝碗。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |% g' M1 ^) t' ~
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2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。 www2.tvboxnow.com6 Y( Y: h6 @2 ?
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3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裡，所有純汁混合攪拌均勻。
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減肥功效：黃瓜性涼味甘，具有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。
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減肥食譜之三鮮白蘿蔔絲： 公仔箱論壇/ Q! E% d {0 d% d P
) M8 }( b. {: mtvb now,tvbnow,bttvb材料:白蘿蔔、綠豆芽、鹽、蔥絲、香油。
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" B3 F4 G, [/ R3 @; t5 N. o1 Mtvb now,tvbnow,bttvb輕鬆DIY : 公仔箱論壇, z- u1 }0 i9 \5 N3 V+ a. _
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1.材料洗淨，白蘿蔔削皮、切成塊，豆芽煮熟。 " M6 ?7 H8 X- D
: A1 O: F9 v' N; R2.將菜絲用鹽碼十分鐘，放入香油，醋，薑和蔥。
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8 U# K3 x: ?) p- {; [www2.tvboxnow.com3.攪拌均勻後，即可食用。 公仔箱論壇: U4 h) l v g$ D z$ p# N0 w
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減肥功效：白蘿蔔有非常好的降脂作用，是不錯的減肥食品。如果每天吃白蘿蔔，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低，從而防止肥胖。 / S! E3 z8 ~+ o5 R% ^! D
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減肥食譜之美味西芹：
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% h5 m+ O; ~) L. wtvb now,tvbnow,bttvb材料:西芹、甜椒、黃瓜、蔥、姜、鹽。 % ~( ]- p5 q' x5 x- _6 M
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將西芹洗淨，入開水鍋裡焯熟，撈出控去水；黃瓜甜椒洗淨直刀切成片，再切成細絲，撒上精鹽，加入蔥絲、薑絲拌勻，最後澆上醋、香油盛盤即好。
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0 V- k. A& p2 z/ o. H9 _6 A$ ]' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥功效：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，預防下半身浮腫。
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找到適合你的減肥方法，再配合這三款減肥食譜，保管你在春天成功瘦身，回复苗條身材！
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蟲草烏雞湯(圖)
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醬滷五花肉(圖)
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0 k X: T4 q- x- [' W/ o- v. a羊肉去羶味小技巧(圖)
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發表於 2008-3-14 08:53 PM
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淡淡的愛是深深的喜歡 