1〔利水食物適量吃〕
) A6 @- ~: u# ?3 J2 J8 Gtvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。
* V* W9 X! L1 f# j7 `; f) ^7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~4 p4 d9 P0 q3 ^) A5 `
⋯⋯tvb now,tvbnow,bttvb |- B; ^2 |2 \1 U
2〔少吃生冷食物〕www2.tvboxnow.com' W: e, H2 W: p9 K' ?8 `8 M
避免吃生菜、生魚片等。
, x7 c4 G: N7 ~" q3 u 可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。公仔箱論壇: U0 _2 a6 D; x4 C# B
公仔箱論壇; Y; P% B3 ~+ P. S
3〔少吃甜食〕tvb now,tvbnow,bttvb" `5 r% {6 f% x8 M! ?( P: g& y* A, s
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。/ ~$ s1 A5 N. K8 b
2 q8 u: m8 \% |4〔少吃冰〕% i% A$ t& |2 z/ A) s
冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。
: i8 R7 d t; w9 O+ |www2.tvboxnow.com# d4 I3 S, J& }, ?0 j
5〔少喝酒〕www2.tvboxnow.com u1 B/ f* n1 a( c7 A
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
& H# s1 O ]. L3 x6 m, x
8 C- ~) A# g# J$ O( a: q( C公仔箱論壇6〔避免洗頭時按摩〕# G0 c3 g( ] r% j5 @" T5 [# C6 c
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。
% f. Y' V& [$ f+ B+ ^$ s) n7 Jtvb now,tvbnow,bttvb6 O( o2 S& Q3 a( v
7〔多運動〕2 H* m" f( S, x7 ?" {' g( \
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
: h5 U+ m5 {0 @, Hwww2.tvboxnow.com5 k$ U& i9 J0 r4 l
8〔身體保持乾爽〕
- n& O, t, e- e4 a& A$ d* O6 kwww2.tvboxnow.com 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。+ @6 V6 u4 p" \, @! ?
& p$ G. w% S0 s9〔不要直接睡地板〕# i; k; h q9 Q6 X; F
濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。tvb now,tvbnow,bttvb% Q6 z" L% w, ^" k/ E5 r5 g6 g
公仔箱論壇2 p0 A6 X. V3 O2 b
10〔保持環境乾燥〕
) N' G D5 B4 F 每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。www2.tvboxnow.com! x, g0 |! g% y& `
衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
