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[健康資訊] 喝蜂蜜水的最佳時間

清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分,不是以單純水的形式存在。飲用後,蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
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中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹狀態下喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。不過蜂蜜水具有通便秘,養皮膚的功效,因此,便秘者可適當飲用蜂蜜水,但不宜長期飲用。
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0 n/ d# S: I* }4 ntvb now,tvbnow,bttvb另外,據分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調節心理、消除緊張、減輕壓力,對女性很有幫助。
7 A) m+ e/ ^4 A; u$ B% ?公仔箱論壇 同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。
1 l6 g& W  s4 n0 [7 c 當然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。
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$ @( E6 U$ L# H8 [3 w 原因是此時飲用蜂蜜水後會使血糖快速提高,夜裡細胞本來就缺水,血液黏度相應較高,再飲用蜂蜜水,血黏稠度會更高,不利於預防心腦血管的意外。所以中老年人、血脂異常者還是選用白開水更為適宜。
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  • soforlee

蜂蜜十個不可不說的秘密(幫忙補一些蜂蜜相關資料)/ Q$ k$ R. d" Z" ~$ ~2 I/ V
據國外媒體18日報道,大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處,用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品,會讓你感覺渾身煥發活力,使你更年輕。tvb now,tvbnow,bttvb" p" U4 _, E, @. \
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下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
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9 B1 l+ \9 ]  r0 v" i5 P( k1. 蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑,它甚至對某些疾病有療效。
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7 e# j- J, ^+ r2. 蜂蜜的PH值大約是3到4,大約18%的成分是水。
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由於蜂蜜是一種非常穩定的物質,如果妥善保存,可以幾百年不變質。
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3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
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4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。www2.tvboxnow.com  \6 l; c6 `) x3 J: h  J
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5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式,因此無法繼續分解。www2.tvboxnow.com( D. D9 Q, o, H- u; x* N2 S, D5 O

, U! ^. U4 {1 L% c公仔箱論壇這使它可以直接通過小腸進入血液,不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。www2.tvboxnow.com1 y0 {% Y* c4 c5 l; S1 f1 p

2 u' @/ e! Q, P. u0 P4 B公仔箱論壇6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。www2.tvboxnow.com* d3 i2 e1 p& }" g1 e5 o
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7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛,使患處快速康復,而且不會留下疤痕。+ i3 N6 k+ z* t

5 ^3 v1 ~0 P) Z7 D2 V: H8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑,其中,抗氧化劑-松屬素,只有蜂蜜裡才有。
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9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。4 k6 D4 \) Y. C5 K* Z

3 K+ U8 L+ E; f0 V- pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 最近的一些研究顯示,在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員,比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。: _9 K6 V6 N7 n7 m9 ~7 l
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這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識,希望它會對你的健康有好處。) i6 e& r- q9 U  k. q. V) n

, e$ m* ]; L* g8 q! [$ d$ e公仔箱論壇切記蜂蜜越天然越好。
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從當地超市購買的蜂蜜,沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。
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  • soforlee

那麼避開一早一晚就可以了吧?
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