1．提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb, _1 G8 Q/ Z x. {5 s% r5 r1 L- O( o
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因為維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
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' j* g- s. P8 z$ l6 k; z4 E9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2．促進傷口癒合。⋯⋯# }$ q9 [ U1 d: K$ T
維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
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3．抗擊皮膚衰老。tvb now,tvbnow,bttvb L+ c8 ~$ W; h: b& q. c, a0 K ?
黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
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4．降低食慾。
3 A2 b& \6 |3 m3 ]8 \( D 檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食慾，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。tvb now,tvbnow,bttvb! F; A+ P4 @+ l+ M& N
% G7 g* {4 f, Q9 J0 D! V5．助消化。
' A3 n! P& z [9 N" [4 \tvb now,tvbnow,bttvb 檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
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; r! E$ `) O7 J$ D9 `" t2 S/ ^tvb now,tvbnow,bttvb6．淨化尿道。
7 j6 O+ b$ @9 g# h7 E: v公仔箱論壇 檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。 b: F# f7 p. Q! H8 G$ Y1 c7 X
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7．降低尿液酸度。
( V7 h( z' C% e6 ^7 C; [1 a9 O5 _# ` 檸檬水中雖然有檸檬酸，但其中的鉀、鈣等離子都可以與酸根離子結合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的鹼性食品。) `. \! x. U9 J! O: o/ _
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8．清新口氣。- N8 i3 S; M( N/ v9 G
檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而保持口氣清新。早餐喝一杯檸檬水比咖啡更提神。黑基建議，檸檬水別喝冰鎮的，室溫的最佳。www2.tvboxnow.com$ a9 l/ u# @$ U3 K- b
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9．改善血液循環。
, _& @% D6 u4 [+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 檸檬水中富含鉀，能幫助控制血壓，緩解壓力。檸檬水中還含有維生素P，有助於增強毛細血管彈性，改善血液循環。; l$ D5 |, i7 Y8 G4 m6 M" \
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10．益肝排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e6 O) O* k: L5 g3 ^- ?1 z
檸檬水有助於肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟。檸檬水還有助於控制膽汁過量，減少體內黏液質生成，幫助溶解膽結石。 |
發表於 2014-5-29 10:03 AM
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