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}' Q1 j, b6 ^" x" V& ^: B; J公仔箱論壇材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ A0 b: S# Z6 m' m
(二人分量) e: v2 \; G W; D& u! c
www2.tvboxnow.com' u5 V% c2 Q* }" n. k1 Z. K7 L
豆腐(切小塊)公仔箱論壇" m; `" r! @ m# t1 d; l* F" k
- J* q, P2 u: j6 ^www2.tvboxnow.com1件冬菇
! Q. \. E4 W+ \6 X4 H7 x! J: Wwww2.tvboxnow.com
; B' c* Q' D6 u; B2 t- ?; awww2.tvboxnow.com5隻髮菜
- h( Z: M p2 m* h6 F3 z9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o; r: d" Y& F- \$ \# F5 H8 D
20克枝竹
+ R8 x, f" ^% d. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, G8 Y1 }( p) ?: N1 H3 \! R3 G公仔箱論壇40克荷蘭豆
7 v" b8 ~9 g8 h' w2 ?1 M# Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. u! ?# X) c/ h7 N: R6 f- f6 Y8 R
50克木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |' G* f: ]: Y) y4 R, o
20克粉絲
% C4 u, p: e+ r$ zwww2.tvboxnow.com1小束甘筍(切片)
+ t. w. ?3 z. D4 ^9 Z120克南乳1大磚tvb now,tvbnow,bttvb+ A A7 D5 T) f) T% f6 V
水2杯紹興酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p- [2 c6 A1 T% j/ s6 Z
1湯匙薑(切幼絲)2片www2.tvboxnow.com- t! ^( g1 i5 ]- q. ]5 Q- h
(切段)3棵油2湯匙
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( u+ K3 v: t' ]5 {4 T% ?* m& _+ bwww2.tvboxnow.com製法：
! L" g; O3 h' Q# Q1 q; a4 ptvb now,tvbnow,bttvb1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。公仔箱論壇* }" J" R3 x, \) S& W
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份
" ]/ j( c* H6 L: F5 R公仔箱論壇www2.tvboxnow.com5 ?+ N/ b1 A O" n! i$ l5 p
調味：
# \$ q( n: l$ n' g8 N3 Atvb now,tvbnow,bttvb生抽2茶匙
Z/ l" E: Q( x7 K公仔箱論壇糖1湯匙
- t& z9 u1 l) b/ h, F! ~公仔箱論壇米酒1茶匙
7 X) X! ?% K, X# l* bwww2.tvboxnow.com生粉1/4茶匙
) Z J4 h" [/ b: y3 j; M公仔箱論壇麻油適量 |
發表於 2008-3-19 05:58 PM
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