☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。公仔箱論壇' c; Q( o( X. j. Q
j+ \+ X- O1 N$ N( M
1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。tvb now,tvbnow,bttvb. F( H5 l" h3 J; Z6 ^/ ~ R1 @* h
⋯⋯
+ `8 M/ a3 R0 H2 r5 h1 W# A& Vtvb now,tvbnow,bttvb2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。公仔箱論壇$ o L4 l8 M, M9 b" H3 Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 Y( v2 E/ h" Y) m) G1 H. B( s/ O
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。8 ?# e) n4 d' U! o1 R
: I' P( ^% x; V3 ~8 I4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r; s8 t5 m1 F' L7 Q0 o2 w2 {8 X
tvb now,tvbnow,bttvb& ^ i' y' D7 n% S+ K) c
5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。
4 d; p8 U& f. X; r( G) Iwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com9 z# h, J& Y$ l( M r. n
6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。
# k6 `# ~) c. i9 c' B公仔箱論壇
8 K5 @0 q6 l% s) F1 v- dtvb now,tvbnow,bttvb7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。3 n$ C+ {, X. k( m) M) ^
" A& O7 r$ ` r4 v5 s7 R9 u5 N
8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
| 
