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十二種紓緩憤怒方法 tvb now,tvbnow,bttvb* G- B+ J# s+ c4 q
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G" q* M# P5 M
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2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。 ( q, }7 z3 v" L# x
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。
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+ _& W1 [ \2 z公仔箱論壇4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z . T" b( X" E* C/ r% }
+ U- q1 r9 S: X; Mtvb now,tvbnow,bttvb5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B# j5 J- z6 K S4 X
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6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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2 `' D Q$ j9 x1 F7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。
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: f7 l% h# x( m' t! g% b8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇+ I4 j( ?4 Y* I0 H# I, p: e
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9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。
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3 T( L$ L9 o% }9 f8 U$ P. P F$ A, vwww2.tvboxnow.com25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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