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十二種紓緩憤怒方法
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1. 放下手頭上的工作或事情然後坐下來。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p3 T: t3 O2 g, m/ [( ?) M5 V s R
2 T2 b! m" @( l' ]' t公仔箱論壇2. 慢慢地喝杯水，讓情緒平伏。
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3. 作五次深呼吸，慢慢地呼和慢慢地吸。 : F) h1 d3 W/ S5 Q
+ p# p$ S" J6 [' C& E4 \www2.tvboxnow.com4. 由一數到二十，然後由A順序唸到Z
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& u7 E$ p) x5 ~) S公仔箱論壇5. 打電話給親戚或朋友，如找不到人，不妨打電話問天氣。 ) S& b: f1 c' k0 P& e9 m
5 w" c7 e1 u& P6. 找些雜誌、報紙和家庭相簿來看。
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4 B- v) }, A* P+ ~3 G8 C1 awww2.tvboxnow.com7. 找紙和筆來寫下你當時的感覺。 tvb now,tvbnow,bttvb( n9 C/ n' c* P: I$ H+ H; N
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8. 假如怒氣仍未消，可大力打枕頭或做掌上壓，然後慢慢咀嚼一個蘋果。 公仔箱論壇% Q# ?& q q4 B) I9 B C$ E
, V V1 a2 r; ]) A9. 看天氣而定，淋一個熱或冷水浴。
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10.找一地方躺下，然後抬起雙腳。 4 k0 t# D! |' m' d0 H6 d, N% o$ B
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11.播放一首你喜愛的歌曲。
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12.數數窗外有多少車輛和行人經過。 公仔箱論壇5 ]& B, O0 M7 ^: n. S" I0 t9 d
& p" q" D+ O! R F# U( H) ]www2.tvboxnow.com25.給心愛的人一個驚喜。
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二十五種快樂的方法你做到了幾種呢? |
發表於 2008-3-23 01:31 PM
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發表於 2008-3-24 09:09 AM
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