（一）女性的酗酒問題
1 Z7 v+ C/ V0 u; K5 @3 e0 B: P隨著女性在社會上地位提升，許多以往專屬男性的問題，亦都影響女性。
- d. ~) n' X, z, hwww2.tvboxnow.com酗酒亦成爲兩性的共同弊病。
8 s- C8 i7 f1 Y! g% t- \8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基於體質的分別，女性更容易對酒精產生依賴。
! G: a2 H- G) y3 _tvb now,tvbnow,bttvb因爲女性的平均體重、荷爾蒙分泌、生理結構，例如肝臟功能與及脂肪的比重等因素；吸收加速但分化和排泄酒精的效率卻較男性慢。
- M1 R* j$ o5 u: S: X酒精逗留體内越久，對肝臟和腦部的損害越大。
+ Z1 H( R P2 v5 u% x遺傳傾向、成長的環境、家庭和婚姻狀況、工作和其他方面的壓力，都會釀成酗酒的習慣。
- g% R7 z( r9 }9 R" n4 u北美洲的調查數據顯示 18 至 44 嵗的成年女性，半數曾經喝酒，而 15% 更承認偶然或慣常暴飲至醉。
/ o5 M. y6 b3 u& @tvb now,tvbnow,bttvb即使懷孕之後，7.6% 的孕婦仍然繼續喝酒。
% i. z+ t9 R; |: \# \7 P; j9 A$ I8 N暴飲的女性在醉後可能受到性侵犯，意外懷孕和感染性病的機會亦較大。
$ _( B$ A- R6 S- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕期間喝酒，流產、早產和胎死腹中的風險亦比較高。. P5 w0 H4 O% [" T; y+ x
即使嬰兒順利誕生，但日後發育成長，行爲和學習的能力都可能受到影響，夭折的風險亦會增加。
! L9 }+ L" U* |" A/ m' B; ^; F公仔箱論壇除卻生育受到影響，長期酗酒會導致肝臟硬化、腦部受損以致記憶和認知能力迅速退化，心臟肌肉亦受到影響。
* @ v8 A: T4 w& y+ Xtvb now,tvbnow,bttvb患上口腔、咽喉、食道、肝臟、大腸、和乳癌的風險亦比較高。, W) v; w+ J8 U$ e
我們建議女士們每天不要喝多過一杯酒
3 J+ M; M. Z" f7 {/ [（14克酒精），懷孕期間更要滴酒不沾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F: m5 P3 v* B- o
（二）飲食失調的成因www2.tvboxnow.com% S5 e6 s' Q! d1 Z) n6 L- l
飲食失調症狀相當普遍，每 100 個學生就有一至兩個出現問題。
) q% Q" w0 q) \8 y v+ fwww2.tvboxnow.com飲食失調症狀可以演變成爲兩個極端，厭食和暴食，但兩者都是因爲擔心體重失控，不滿意自己的身形體態，和難以控制飲食。
/ ^5 u6 a( v( _! f7 ^" Y. |. I3 r正常的飲食習慣應該是食以充飢，如果能夠按時進食早、午、晚 3 餐則更加理想。
% [" Y; `9 U/ R6 m4 v+ x但基於工作需要，家庭狀況，與及個人喜好，可能要改變和適應，漸漸習以爲常；例如每日只吃一頓正餐，其餘依靠小食。
5 ~, i9 p, |/ m3 S, u! I8 f酷愛飲食的人士，如果過度縱容，亦可以成爲病態。公仔箱論壇& r8 N* J8 ^9 Q& V1 w% a2 W0 d/ B, ?
當情緒低落，或感受到心理壓力的時候，許多人都會感覺胃口欠佳，不願進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \# I' J% G z. f
但部份人卻會借進食來填補空虛的感覺，而且出現偏好，例如進食大量的糖果或朱古力；繼而擔心體重和形象改變。
' j0 r5 t2 W8 y9 Z: ^1 R; \公仔箱論壇當食物、體重和形象成爲生活上的焦點，用來壓抑其他情緒上的不安、抑鬱、惶恐或創傷，很容易就會演變成為飲食失調症狀。
* M2 w, P- z7 zwww2.tvboxnow.com許多青少年都會呈現飲食失調的病態，包括厭食或暴食。
/ W" @/ J0 C$ i如果能夠及早發現和開始治療，大部份都可以回復自信，減少對體態和重量的憂慮，和改善飲食習慣。
2 d7 A5 t1 X/ }/ U公仔箱論壇治療通常要結合醫生、心理輔導員和營養師的努力，加上病人、家屬和朋友的合作，才能夠取得成果。
; f7 c8 v9 {6 ?0 ~ kwww2.tvboxnow.com（三）悠閒生活對健康的影響公仔箱論壇0 [1 B( n" f, k1 `' |' g7 j' P3 s
一個跨國的研究顯示，隨著經濟的發展，整體收入增加；擁有電視、私人座駕、和電腦的家庭越來越多。
0 ]: M. d- |2 s( c5 h( b$ `www2.tvboxnow.com數據顯示，電視的影響暫時居首。
$ [5 Z7 O) m. K7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因爲坐下看電視的時間增加，活動量減少，加上飲啤酒和進食零食的習慣，肥胖的人數比例上升達 40%，tvb now,tvbnow,bttvb8 C1 C& f p2 h* J( Z% e7 v. e2 X; Z
糖尿病則增加20%。www2.tvboxnow.com( C1 Y* w0 W$ d3 C
較爲貧困的社區最受影響，因爲以往未曾擁有。www2.tvboxnow.com7 ^8 ~4 b0 ~: i. z
隨著生活變得富裕，要維持健康，必須減少坐下不動的習慣，增加運動和節制飲食。
. ~$ O9 W$ I, Z+ G' Q' f- w在學的學生，可以採用站立的電腦桌，和鼓勵老師帶領學生到課堂外的空間教習和討論，可以呼吸新鮮空氣和多活動身體。7 [7 ^5 @+ K7 b6 V' M" a
如果
/ U4 c9 A3 b. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。BMI 身體質量指數超越 25，即屬過重，30 以上則屬於肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z: G5 p% |1 g0 n: {* ?
計算方法是以體重（公斤）除以身高7 V5 ]1 F8 l5 Z1 i, O
（公尺）的二次方。
$ A( p' F; f2 A0 ?腹部肥胖是指男性腰圍100cm以上，女性 88cm。
- X1 u" {6 k7 Y4 K% G! J- r2 v( n我們必須正視肥胖對身體健康的影響，及早預防。選擇低熱能的食品，計算身體消耗的熱能，平衡進食的份量。
( t8 |0 f. k, k9 I/ u在外間進食時注意食物供應的份量，有所節制。tvb now,tvbnow,bttvb1 |! C, ?& f# r+ V
每天在家不要看電視或電腦超過兩小時，空餘的時間帶同家人參與運動，例如步行、緩步跑、游泳或踏單車。
8 X# g) g& E* v# O! c記錄下自己和家人的身高和體重，鼓勵每一個人向健康邁進。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _: a! U( c4 Y: Y% b, D" ]
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發表於 2014-8-27 06:23 AM
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發表於 2014-8-28 11:02 AM
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