材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g0 q! A' S9 _- U- f ?( |
牛柳 160克（切片）
# q/ A: ~' V3 s* d6 Gwww2.tvboxnow.com芒果肉 80克（切條）www2.tvboxnow.com7 C. a% k* `0 L" n5 C0 _
西蘭花 1個
* G) m: a8 p8 O# R2 N! W+ x2 ?tvb now,tvbnow,bttvb薑 數片（切絲）
- N* A1 ]- Z' i% o- u$ ~ `蔥 1條（切短度）
: K; Y7 L3 k' b8 y+ o! ^+ r3 Bwww2.tvboxnow.com粟米油 1湯匙www2.tvboxnow.com, }& V0 ^/ C) A* f" W0 a( ~& A! a
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3 J$ l; `7 d' A# s( m3 {4 ]8 g5 A+ s1 ~製法www2.tvboxnow.com3 K6 o1 e# o5 m* {, F1 A/ P
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。& o9 m# [7 D% h5 ~
公仔箱論壇- t1 a2 A3 u; p; I
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
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3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N3 w) Z: T# w! k
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4 Q( T2 L* g$ z. ^9 V9 n調味
, n& B5 V) v% ^: z7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許公仔箱論壇9 S; D7 I$ S; p
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb& [7 Y& j) i% H L
鹽、砂糖、酒各少許tvb now,tvbnow,bttvb6 h$ E/ ~4 p1 K
備註tvb now,tvbnow,bttvb+ D6 w' X9 E8 k+ U
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
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