在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% j! C' d3 j4 {3 W$ a {) w
% i4 G3 h B6 U! ytvb now,tvbnow,bttvb
( J" ^, X% x; [7 p5 I9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 M# S6 D5 k( B# s4 o, U# G7 M; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.多攝入纖維
$ d5 W$ k4 y i# d多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。3 T6 p* z) L* E
' g2 n% r: J! C/ f! h! y7 x0 }* G2.多喝水www2.tvboxnow.com8 F5 _& z0 x# j( C O- w
為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。
" D$ ~& Z. q5 J+ Q0 h$ u* zwww2.tvboxnow.com4 Q0 t4 H. x: D
; | |- P# a& Swww2.tvboxnow.com
% E8 K3 q- ]+ Q2 Y3 e; u& j, _* N3 Y公仔箱論壇3.少吃肉類
0 r' Y- F9 W& G* e) Ttvb now,tvbnow,bttvb肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。( W* a7 l k7 f/ ?5 }
! h/ c& i8 a7 T2 g: y6 V( }9 P4.選擇低熱量的食物. Q" h/ M7 z+ J9 C& s' _4 X
改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
| 
發表於 2014-9-20 11:59 AM
| 