在吃過速食或承受巨大壓力之後，痔瘡會變得更嚴重。保持身心健康有助於擺脫痔瘡或者至少讓痔瘡不那麼嚴重。為了擺脫痔瘡，患者應儘量避免選擇不健康的食物。
1 a1 W5 M4 F/ c5 nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 y7 y+ u# X: {# a0 K
5 W4 x& o. v" x5 F8 J' O% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W) s9 L+ P1 m N0 O1 i
1.多攝入纖維
5 |! r) }) s: ~1 h5 @' N多攝入纖維加上多喝水能夠軟化糞便，使它們更容易通過，從而有助於治療痔瘡。增加纖維攝入量最好的辦法是在飲食中逐步加入更多的水果和蔬菜。西梅是一個很好的選擇，因為它們含有一種天然的瀉藥。如果改變飲食不起作用，嘗試像Citrucel或Metamucil這樣的纖維補充劑。你還可以嘗試在熱麥片或冰沙中加入1-2茶匙亞麻籽粉。
6 W/ H; {8 L) c4 {- vtvb now,tvbnow,bttvb
$ ]* I" N4 y- U$ r( t公仔箱論壇2.多喝水
! y) W0 k1 e) j. f: Q+ \, v7 T為了使纖維正常工作，你每天需要240毫升容量的水6-8杯。腸道是你的水回收中心。一個人的大便通常只含有約150毫升的水。剩下70%的水就由你的身體回收。多喝水也能夠軟化大便，使之更容易排出，降低便秘的發生幾率，有助於預防痔瘡。( u x) P* }! X6 Z0 F! }. C q& h
tvb now,tvbnow,bttvb. @: v. p1 X0 ?- Z
) {. P. g3 M- {- h2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ \; B* T- H* }# m3 Y/ e公仔箱論壇3.少吃肉類- g) [3 }+ B: F1 Z
肉類不含纖維。與穀類、豆類、蔬菜和水果相比，即使是瘦肉也含有大量的脂肪，這會消耗你的消化系統需要的纖維。少吃肉類能夠減少消化系統的負擔，對治癒痔瘡有益。tvb now,tvbnow,bttvb0 I7 {) F( @2 F+ K- d; f1 |, ^
www2.tvboxnow.com7 v5 C6 ?3 E0 i9 f) w+ {, o9 {& {( e
4.選擇低熱量的食物( V7 P; P6 V8 O3 R: r4 u
改變你的飲食習慣還有助於減肥。攜帶多餘的脂肪能夠對你的直腸和肛門靜脈造成很大壓力。你可以嘗試多種低熱量或低碳水化合物的飲食，也可以與您的醫師或營養師一起制定個性化的解決方案。要想預防痔瘡復發，徹底根治痔瘡，良好的飲食習慣是必不可少的。（摘自“自然力量”） |
發表於 2014-9-19 03:03 PM
| 
發表於 2014-9-20 11:59 AM
| 