聯合報元氣周報18日在高雄國際會議中心舉辦元氣健康講座，主題是「注意力不足過動症」，許多家長都很關心，尤其對注意力不足過動症的藥物治療「既期待又怕受傷害」。% q' R6 f Q. D1 B( H3 W
該不該吃藥 家長最大疑惑# ?+ ?6 L' c! d6 P; H/ Q
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 | | 講座上民眾踴躍提問，和講者互動熱絡。 |
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許多家長在會中提問，我的孩子何時該開始吃藥？吃多久會有成效？會不會有藥癮？這些對家長而言，都是難言的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V: C8 H. p3 A3 K5 \. V; J. l: _' H
高雄醫學大學附設醫院精神科醫師顏正芳認為，藥物治療多半是中樞神經刺激劑，用前額葉促進多巴胺等神經傳導物質的分泌，提升工作記憶和衝動控制。顏正芳說，兒童在服用後會變得較安靜，「衝動」降低，注意力改善，但副作用主要是食欲降低或影響睡眠，所以避免睡前服用。
: B5 }6 P+ L- D1 t7 b3 ytvb now,tvbnow,bttvb高雄醫學大學附設醫院精神科醫師劉黛玲說，外界不少人會擔心藥物濫用，她強調，這是錯誤的觀念，從文獻可看出服用中樞神經刺激劑治療者，長大後比未服用該藥物者較少發生藥物濫用。: n, I, C% I3 K/ b6 z7 c+ c
與孩子溝通 一定要眼神接觸公仔箱論壇. E, r$ L! R/ G' q# x7 Y0 l! H; P
面對注意力不足過動症的孩子，許多家長最大的困擾是，「說了很多次，都聽不進去」，宛如「鴨子聽雷」。高雄醫學大學精神科臨床心理師陳鈺閔建議，家長在和孩子互動時，首先要注意的就是「給予有效的指令。」
" G+ g1 N+ y4 j3 N5 [$ Z* t公仔箱論壇1.減少分心的事物
' N6 z1 p) s' Btvb now,tvbnow,bttvb她說，有效指令最重要是講話時要確定眼神接觸，不要一面做家事，一面和孩子對話，讓孩子感受到你是面著他說話，減少會引起分心的事物。, i; K8 _. d6 G' C& {. {
她舉例，如果孩子在看電視，你在旁交代事物，孩子的心根本就在電視上，應該先把電視關了，面對面和孩子交談。
l8 M1 @; O! B; |/ W2 O公仔箱論壇2.談話要簡短具體6 b) ]' j* h5 [! I2 j2 b
談話也要注意簡單、肯定，不要說了一大串，如媽媽上班很辛苦又要做飯，最後才要孩子趕快寫功課。
4 D, E& d$ D" S6 k9 n) _公仔箱論壇3.適度讚美別翻舊帳
* K5 e+ ]- L8 m9 b# Q2 l3 G& {+ f公仔箱論壇要適度讚美孩子，讚美的技巧要立即、簡短又具體，也不要「翻舊帳」，說以前多不乖，現在變得很乖，更不要帶有諷刺的語氣。公仔箱論壇( u4 ^$ W. [4 W& A& ?
別碰添加物 多補充ω-3和鐵tvb now,tvbnow,bttvb6 k7 g% [/ c; s' ]
除了服藥，家長也很關心，注意力不足過動症的孩子該怎麼吃，才能補充營養？
! A- k8 ^$ g! B) D! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高雄醫學大學營養部營養師郭玉恆說，根據目前臨床研究，並沒有任何的營養相關研究證實可以治療過動症，但從部份研究發現，加工食品例如加工肉類、鹹味零食都和過動指數呈正相關。
% L6 n( O3 X3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她舉例，英國學者McCann發現食品添加物會引起孩童的過動及注意力不集中。他認為對過動兒可能有益的營養素是ω-3和鐵。ω-3脂肪酸主要來源是全穀根莖、豆魚肉蛋類、蔬菜類、油脂與堅果種子類。鐵質的來源，含鐵質高的食物包括動物肝臟、紅色瘦肉，還有紅色蔬菜、紅紫色水果。
/ j. W5 X# Y6 e* C3 b5 htvb now,tvbnow,bttvb她也建議飯後半小時，可補充富含維生素C的水果，把握天天蔬果579的原則，2到6歲的學齡前兒童要有3份蔬菜加2份水果；6歲以上的學童、少女、成年女性應該要有4份蔬菜及3份水果，青少年及所有成年男性都必須要有5份蔬菜及4份水果。www2.tvboxnow.com: `; n+ @9 k$ o8 b8 y+ }
總之，不論過動症的孩子還是一般孩子，都應該多吃食物並減少食品的攝取，這樣可以讓每個孩子健康長大。5 s( ]* D9 E' r& m! D
過動症診斷標準www2.tvboxnow.com U% f- b3 n# M
顏正芳說，「注意力不足過動症」的診斷標準，必須在以下九項中、有六項或以上，且持續六個月以上才算是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c7 g7 q- v% k+ {
九個項目包括：
9 s$ s; u3 o/ y+ h& h7 a& ~6 d1 e' D1.無法注意細節而常粗心犯錯。
/ X+ e0 \& V8 {/ Y, F+ W/ ^2.無法維持注意力來完成工作或遊戲。
0 g/ s; d, o8 f- z4 v, m HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不專心聽人說話。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \3 z0 p) T s8 r
4.經常不能按指示將事情完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x* c( d# }8 L5 z6 D
5.難以規畫工作及活動。/ ]- V$ y2 P7 _+ W+ t p: q& t
6.逃避需要全神貫注的任務。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c$ ]& }& P$ S& D3 s7 p+ T
7.常遺失物品。
. T, t6 y/ J3 ^. A3 d6 T/ [8.易受外界刺激而分心。
9 s0 ?% B, W! |8 L0 L公仔箱論壇9.日常活動經常遺忘事物。
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發表於 2014-10-28 01:01 PM
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