材料(份量2-3人):tvb now,tvbnow,bttvb* {6 l, ^! V+ G% b) t
豬骨.....650 克) z5 i' \9 d. d T+ @3 b- P- O5 g
蓮藕.....650 克5 f3 ?5 q) a. H [# h
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A/ P" `, z* Z6 E& e
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
: a8 I4 y V" [1 f' ~, U公仔箱論壇綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
7 G) ?0 B0 T U, H7 f5 a7 uwww2.tvboxnow.com生薑.....10 克公仔箱論壇) A4 H9 Y' |4 K
蜜棗.....2-3 粒# R! M' m# m# \5 L( ?5 o
水.....2 公升
' X0 P, G. p( `. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)
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1 ?) m+ ~& y$ M, ^$ Q5 K( t! z做法:
7 i6 x j& P6 H3 ]; |- Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用www2.tvboxnow.com5 g5 J0 R! a; p- K$ [, F/ C! |% X
+ j; y0 y% q8 W# R/ [+ w$ @ {公仔箱論壇2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件. }( a' x5 q* ^+ R
: v% R# B4 b% `! M: b/ t0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切www2.tvboxnow.com+ c/ m6 {. @ z4 x8 T8 ~) r& ?2 c
; h! l- G+ [$ F3 b5 a5 s* _! A% G4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j$ w; ]- B8 O/ Q% g4 l
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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