材料(份量2-3人):公仔箱論壇( |( M, y, D0 z
豬骨.....650 克" T$ d. @: a# ~, ]( B" B& B
蓮藕.....650 克
6 g# U. x! s7 @+ j公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
3 C3 ?: T3 ]# U4 b& P$ F陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)6 V0 M( Z, i( w7 A; |+ U) a
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘) [: c9 A& m3 x- C: E
生薑.....10 克www2.tvboxnow.com0 M% m4 ?0 e" \, Y
蜜棗.....2-3 粒2 _8 B1 L) K8 ?: q/ N/ t$ V
水.....2 公升
: D1 t4 M, K* ]" Z: X. i, W8 utvb now,tvbnow,bttvb鹽 .....適量 (作調味)
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* |* v; ]" t( [, X. ?/ swww2.tvboxnow.com做法:4 P H9 A5 ]' ^1 w. I
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用tvb now,tvbnow,bttvb# @' W1 J- k* r3 n6 n
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件www2.tvboxnow.com# Z/ _ X, o8 J$ N( z" ~8 K
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3. 洗淨章魚, 略切, a+ l- @9 H& ?
5 ~9 ]5 _: |7 d9 k9 J _4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用$ ]) x0 l. w& F% X
7 T2 a- v2 {: A G5 etvb now,tvbnow,bttvb5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可www2.tvboxnow.com, y2 a2 k9 @/ X) U# _5 g- R
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7 h$ q" o( v. l3 ~' e公仔箱論壇功效:
5 s5 M& x7 d/ p! E& m" e公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚www2.tvboxnow.com0 c$ {- k! _8 r9 E$ M
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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