案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。
6 H% \9 x1 h8 P: B7 q▇ 綜合維他命( Q4 o/ \, y6 B3 l
各家劑量不同 看清再買
& _+ i: ~2 S R# }tvb now,tvbnow,bttvb振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。" C4 f7 a" ^3 n6 L0 M
不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。
: W- u& s' W" h% a. m公仔箱論壇▇ 維他命A、D、E、Ktvb now,tvbnow,bttvb" Y% R8 @, z$ B8 x9 d# o3 j, o
脂溶性過量 可能中毒
- o( ~+ P( t- L% o維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。
9 S: D# Q2 [# I1 C H, D: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。
, S2 K, b1 V; J, {/ Y維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
* f( u1 l/ d% K" @) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。
9 r- I. B8 Z5 F5 d公仔箱論壇維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。
, I; X6 H; S. lwww2.tvboxnow.com▇ 維他命B群" w4 ?# b1 z5 H: B
除特定患者 不需分開攝取
& x! D3 U2 i- O. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。/ e1 d" |5 ~/ D1 n& {3 V3 H" G5 @3 H) i
不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
: n, i2 M* d0 ?0 _/ m* o: P0 H! mtvb now,tvbnow,bttvb▇ 維他命Cwww2.tvboxnow.com3 k# d, f1 z3 o7 ]( \7 T+ ?" ]
劑型非重點 應注意含量
! W6 I) z2 c9 ~ @, k也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。
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又D又鈣想長高 小命不保
! n- {; ?: M3 m4 U公仔箱論壇許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
2 f7 R. }, |2 k+ w- Z0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。公仔箱論壇- d8 V! ^" ^# Q6 d9 s) j2 d" o" Q I
維他命劑型公仔箱論壇6 O7 p$ L& ]7 \) j, B8 w8 `" g4 l! Q
補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。tvb now,tvbnow,bttvb( \! w/ m' Q4 t' P/ ]4 e* w- r
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。7 K9 |4 W4 m# H! D! M0 E6 G
●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。www2.tvboxnow.com! n9 J2 ~% z. @- b+ s* c
●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。tvb now,tvbnow,bttvb, \$ y8 P6 h8 @. S9 p3 J
●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
/ R8 c8 ]! U( F( D2 }* j- g) t公仔箱論壇●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。
; `5 }* z& G) o# B/ ~●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。7 m* d4 {) S; V2 v( B
●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。www2.tvboxnow.com7 I+ B' y" _* X* W' Z' [' V r! |
, X3 X1 U L4 G0 p' p! Q0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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