聯合報元氣周報與輝瑞藥廠合作，在高雄舉辦「血脂100 安心百分百」健康講座。在入冬之際，提醒民眾掌控好血脂，遠離心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) l& W. r0 {/ k2 _( I, z8 f9 s
高雄醫學大學附設中和紀念醫院心臟內科醫師朱俊源說，血脂就是血液中的脂肪，包括總膽固醇及三酸甘油脂、磷脂質。其中，膽固醇又分為高密度膽固醇及低密度膽固醇。
" a' T( ]% g* V/ c4 m6 U3 y! u' V8 @高脂高血糖 加速血管病變公仔箱論壇 X- O) z5 ^2 l, }2 z' g7 a, \- J4 ~# i
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朱俊源說，高血脂是導致冠心病發生最主要的危險因子，積極控制血脂，才能有效降低心血管疾病及併發症機率。根據研究，總膽固醇以及低密度膽固醇的濃度愈高，發生冠心病的機會也愈高。9 Q3 F$ Y9 ? O: z, o2 [2 e
高雄長庚紀念醫院新陳代謝科醫師蔡嘉仁說，血脂的控制對糖尿病患者非常重要，糖尿病常伴隨大血管病變，例如冠狀動脈、腦血管硬化阻塞等。蔡嘉仁強調，約有一半的糖尿病患者有高血脂，當糖尿病碰上高血脂，更會加速血管病變的發生，所以「控糖的同時，更需要嚴格控制血脂。」
. P$ A# i+ S8 ?+ O' U% V; H- F理想血脂值 要看四個指標
; s3 K. {! h0 }! v8 S公仔箱論壇朱俊源指出，高血脂的標準是血液中總膽固醇及三酸甘油脂濃度過高，像總膽固醇大於240mg/dl、三酸甘油脂大於200mg/dl就是高血脂症，他認為，心臟病、糖尿病患者等高危險群，低密度膽固醇應控制在100mg/dl以下。
- [9 N3 `% y8 I: d! D, @' J蔡嘉仁說，成人膽固醇理想值如下：
9 s i9 a# B, Y/ z3 @●總膽固醇 ＜200mg/dl
) o/ d, J: z: x+ q6 x8 C- d公仔箱論壇●低密度膽固醇 ＜150mg/dl公仔箱論壇9 B" v3 Z- K1 U d3 V8 W4 |/ |! ]8 m
●高密度膽固醇 男≧40mg/dl；女≧50mg/dlwww2.tvboxnow.com! N# Z5 B1 G" @" J- R
●三酸甘油脂 ＜150mg/dl+ s) T/ e/ C4 A0 |2 }
吃牛油豬油 血管照單全收
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 | | 「血脂100 安心百分百」元氣健康講座在高雄舉辦，吸引關心健康的民眾參與，現場發問踴躍。 |
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朱俊源說，要遠離高血脂，應從飲食下手，拒絕油膩膩的食物，建議改變烹調習慣或是用油方式。像目前的食安問題多半是牛油及豬油出問題，他建議不要吃動物性油脂，應改吃植物性油，用油量也要減少，並且多攝取高纖維食物。公仔箱論壇3 D9 o7 D% i/ x" W3 p7 ^+ w5 ]
三酸甘油脂過高者更要戒菸酒，因為飲酒會增加體內三酸甘油脂濃度；香菸中的尼古丁、一氧化碳及其他物質則會破壞動脈管壁，引起脂肪堆積。
: V! D# Z9 R; p9 }$ p1 {tvb now,tvbnow,bttvb蔡嘉仁認為，高血脂飲食必須少吃油炸、油煎、油酥的食物；肉類多選用魚類及去皮禽、瘦肉，烹調方式多採用清蒸、水煮、涼拌、烤、燒、燉、滷等方式。www2.tvboxnow.com" }2 S) W4 C2 y& ]' b
運動部分，朱俊源建議運動前要先做暖身，強度慢慢增加；運動結束前，不要馬上停下來，要有適度的緩和運動。他提醒，糖尿病患者絕對不要赤腳運動，且避免單獨一個人運動。
4 a% O2 Q2 S7 M; _% j控血脂藥物 睡前吃效果好4 Z+ d8 x7 i1 K
蔡嘉仁說，人體主要合成膽固醇的時間是在晚上睡眠時，若服用控制血脂的藥物，在睡前服用效果最好，但必須注意，服藥期間應避免食用葡萄柚（汁）及酒精，以免影響藥物的代謝，若發生頭痛、腹痛、腹瀉、肝功能異常，要和醫師討論。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k3 ^7 }% a o4 {* Q7 W
朱俊源指出，糖尿病加高血脂是心血管疾病的高危險群，患者應遵從醫師建議，服用降血脂藥物，糖尿病患治療高血脂的第一目標，就是要降低所謂的「壞膽固醇」，也就是低密度膽固醇。
5 @7 o- d. ]0 [. y$ I7 b9 y8 {Q&A血脂問答教室公仔箱論壇% u+ B; Q: U2 z8 a) d
Q：SPA噴水柱、泡腳機可否增加血液循環，是否適合糖尿病患？公仔箱論壇1 q# H4 c5 K4 [3 |
蔡嘉仁認為，如已有慢性傷口就不適合泡腳，傷口癒合會較差；還有水質乾不乾淨，也會影響傷口癒合。建議不如多運動，安全又省錢，可多走路或是打太極拳，都是比較和緩的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W0 Q7 Q' J* [5 I3 W% ~
Q：持續吃藥會不會影響肝、腎？
1 {9 e! \1 p! Z' ?: Y7 v+ U3 o: s朱俊源說，研究發現藥物對肝功能影響非常少，且不顯著；至於併發腎臟疾者，比例也非常少，整個台灣一年不會超過20個病人。
: w5 ]% f" `3 E! Q0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他認為，服藥持續性要視年紀及危險因子而定，如果40多歲、危險因子只有一、兩個，斷斷續續吃藥是沒有影響的；但如超過60歲，最好就不要停藥。
5 K) Q. z, A, q- }# a. S" B公仔箱論壇Q：吃魚油能否有效降低膽固醇？tvb now,tvbnow,bttvb7 k F( M3 K2 D' p9 d$ C" s
朱俊源很明白地告訴在場民眾，補充魚油是沒有幫助的，但從飲食上去改善是可以的，例如多吃亞麻仁油等植物油，不要吃豬油等動物性油脂。有人改吃橄欖油，朱俊源說，「這是很好的決定」，他說橄欖油雖然比較貴，但為自己的健康，花費是有價值的。www2.tvboxnow.com5 F$ ~" p6 T5 Q5 H; o
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發表於 2014-11-11 11:21 AM
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發表於 2014-11-11 09:24 PM
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