# s1 M4 n3 J) T" y0 J0 z$ {www2.tvboxnow.com6 G: y: v+ T1 X0 K/ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r6 y! D: I4 S9 e1 z8 h6 A, ^
! ]2 V2 P2 ]9 d
近年來，因社會型態及飲食習慣的改變，民國95年糖尿病已躍居國內的的前十大死因之中。世界衛生組織指出，健康的飲食習慣、規律的生活作息、避免過度肥胖與不抽菸等，能有效防止糖尿病併發症的產生。公仔箱論壇1 d6 i( v0 d, Q! g* L
. v7 x2 x, s" X) K( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如周邊血管神經病變、心血管疾病，且易造成視神經受損、跛行或傷口的產生，進而因傷口癒合不良而導致截肢，這些併發症常伴隨著血糖控制不佳而發生。tvb now,tvbnow,bttvb3 I3 W; b% \( B/ i: U0 W
- r" m! z: j1 `1 `% P# j研究顯示，規律運動除可改善體能，血管彈性相對較佳，罹患心血管疾病的機率也較低，且能改善血糖之控制，降低其他併發症的發生。建議由醫師及物理治療師執行完整評估後，提供運動處方，再行運動。
9 t4 @% l& W0 U, B) s! ^5 V: X9 A+ g; ? [! \; G" [
建議糖尿病患之運動處方與注意事項: O( ~4 V4 Y( k# E$ f
$ G. B' p3 _! H4 Q% p3 U* ^2 k6 @
1.避免高衝擊性高強度之運動。
5 x% O8 j! u4 ? g2 P7 @tvb now,tvbnow,bttvb
8 a3 X% t# A: T# m3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.建議每次運動時間約30至45分鐘，每周3至5次，應持續12周以上。
/ w; s8 _% y: k0 @. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F8 k: R/ H% |: O% E) ^, n. z8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.運動前後需進行暖身及緩和運動各5至10分鐘。www2.tvboxnow.com Z, T. u8 I/ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q" k/ A+ @# K# ?) T0 h( i2 s8 k
4.如有下肢周邊血管神經之問題，應小心足部傷口及癒合情形，建議穿著合適的鞋襪- ~/ j+ j& m# {, A5 r$ F) C1 N
2 N4 u: q! S5 p5 D
5.視力如有受損，建議採用較安全之運動模式，以防意外受傷。
- u* f/ z) O, L1 K$ {* c' Twww2.tvboxnow.com
9 k, k0 r# ]* v3 E$ t6 z! f6.空腹血糖>250mg/L或<50mg/L，應停止運動，且不可於飯後之1至2小時內運動或避免於黃昏時運動。( w9 f! A# B, v3 ^
. o- W3 G# Q1 `$ |0 r E9 _, x
7.隨身攜帶糖果，以避免低血糖的發生。公仔箱論壇# V( Z; s: }, i. z5 H
2 J4 v( B( S( B6 fwww2.tvboxnow.com |
|
發表於 2014-11-14 08:58 AM
| 