冬至是二十四節氣之一。冬至日這天，白天最短，夜晚最長；自此之後，晝夜短長開始變化，夜消晝長，直到九九八十一天，轉入春天。冬至還被人們看作是冬季最重要的節日。
$ \ G9 G9 l+ n* V, v' R% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足部保暖
: n1 G: G- ?5 P$ l; p$ c xtvb now,tvbnow,bttvb數九寒冬，外部環境的溫度過低會促使人體毛細血管緊縮，致使血液循環不暢，因此很多人在冬季會有手腳冰涼的感覺。由於人體多數時間處於直立行走或坐姿，這讓體內的大量血液集中於下肢，但足部因缺乏脂肪的保護，又特別容易受寒因此人們須在注意防寒、防濕的同時，適當加強足部保暖。tvb now,tvbnow,bttvb, K" |3 r. J- u$ D$ V
可選擇在睡覺前以熱水泡泡腳，同時以手指對腳底、腳背、腳趾加以按摩，促進血液循環。俗話說「竹從葉上枯，人從腳上老」，足部的保暖及護理在冬日裡非常重要。
0 B1 w/ Q% ^$ ~# t6 }; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對與臟腑相聯繫的足部反射區加以良性刺激，能在緩解足部疲勞的同時，也有益於身體健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x3 a. J- g5 M; P1 N% g
冬至進補好時候www2.tvboxnow.com" [9 d5 h9 Y ~- ]* ?
冬至是人們常說的「數九」嚴寒天的開始，即一年中最寒冷的時期。應注意防凍保暖也就是護陽。對於中老年人和兒童而言，許多呼吸系統、泌尿系統的宿疾最易在這一時期發作，為較好防範這一時期疾病和促進人體健康，中國醫學特別重視冬令進補。% v5 l2 s) w2 `3 S
作為傳統進補的開始，冬至日與天地陰陽氣交相合，此時人體內消耗相對較少，進補後可發揮出理想的藥效，且可保存封藏最長的時間，最大限度地促進人體內陽氣的萌生。
7 m! c" t3 j5 w% t: j& g公仔箱論壇傳統養生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j3 C. \) j( Q; f9 C
傳統養生非常重視冬至這一時期的陽氣初生，認為陽氣初生時，需小心保護，精心調養，使其逐漸壯大。也只有人體內的陽氣充足，才會達到祛病延年的目的。中醫認為「冬至一陽生，夏至一陰生」，抓住時令節氣的關鍵時刻，對人體疾病變化的影響很大，這也是養生的重要原則之一。
1 e6 |% A. K7 N' l c5 D, ?公仔箱論壇《內經》中用陰陽屬性的原理詮釋了人發熱和發冷的原理。陽屬熱，陰屬寒，如果陽氣太盛，人就會發熱，如果紋理閉塞，人有汗而不能出就會煩悶；相反，如果人體內陰氣太盛，就會惡寒、發冷。身體發熱，喘息氣粗而汗不能出。牙齒乾燥，煩悶。身冷而汗出，身體顫慄惡寒，手足冰冷。5 q7 d+ C( [3 x8 D% M8 ~) C% G
【養生時令食物推薦】www2.tvboxnow.com+ m' E; k4 r3 `$ v5 Y
補身食材1／羊肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R9 r3 B" u( l/ B- c
性味：性溫，味甘。
& {* P7 [/ M' ?公仔箱論壇歸經：歸脾、腎經。tvb now,tvbnow,bttvb! g1 K4 b( I* T, L$ y. N
功用：可燉煮；烤、煎涮等，主治脾腎陽虛諸症。2 q# C; Q; N! e' K# d' b
補身食材2／蘿蔔
, v# N( T) X( Q% j3 @, A公仔箱論壇性味：性涼，味辛、甘。# t! K% R F2 ~9 ]3 L: x. }% _3 x' E
歸經：歸肺、胃經。: l8 @: a4 H$ U* W" S; `7 ]5 K
功用：可生食、榨汁、熬湯，主治肺熱痰稠、消渴；食積不消、小便不利。
7 V! I" X: ~& Q- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補身食材3／蘑菇
' E4 s2 w8 W- F) y+ u( c* h性味：性平，味甘。www2.tvboxnow.com7 j6 x' a+ D# l+ |
歸經：歸肝、胃經。
; f( L% X! |" j1 S+ Z* a5 qtvb now,tvbnow,bttvb功用：可炒食、蒸、燒、做湯；主治消化不良、高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb0 o" t' z- d$ r0 Z, ^! h6 a) C& e
補身食材4／菠菜www2.tvboxnow.com& @ r0 c" M8 }+ \; f7 F; ~4 R
性味：性涼，味甘。公仔箱論壇! u7 s% }0 O8 ^0 ]- O3 W1 p
歸經：歸大腸、胃、肝經。
& r9 w' u- ]2 i I2 x; j功用：可炒食、涼拌；主治腸燥便秘、消渴、頭昏目眩。公仔箱論壇/ e/ U7 N8 [- M- O- S9 C
補身食材5／花生
& S3 \( M# d8 u性味：性平，味甘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W. f& R( f1 z8 o
歸經：歸脾、肺經。9 D6 j0 G0 n" K6 u9 j- P' T
功用：可生食、煮食、炒食等；主治脾虛少食、肺燥咳嗽、產後乳汁少。
) L } p) V/ B, c; h+ J L補身食材6／山藥
]6 F6 z" @# P5 A% f2 b' ]! H! kwww2.tvboxnow.com性味：性平，味甘。tvb now,tvbnow,bttvb; e) X b# Y+ Q8 j% ~& n1 i9 W: `0 t
歸經：歸肺、脾、腎經。
' t0 H1 b, a2 D3 d. f4 m! ]tvb now,tvbnow,bttvb功用：可蒸食、煎湯、熬粥；主治脾虛洩瀉、虛勞咳嗽、消渴。 |
發表於 2014-12-20 12:50 AM
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