>>01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
- Q/ Z' U0 X2 g4 O" R( ~. ]% Vtvb now,tvbnow,bttvb n# _ ~ |2 s5 X2 Y, B7 y
其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
( b/ Y# c1 c7 {/ M A5 ~) h6 W
* b! ?+ y: J( n" E* c 只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
& e E: o) F K3 O1 i公仔箱論壇
' f, h# V+ U% r0 z' k) g>>(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
3 h# p7 A$ s2 J/ }3 s; N/ E: ltvb now,tvbnow,bttvb
7 e5 w# f1 \& m/ h( Q2 C* o. l+ V* M>>(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
- `/ v' N: q- e/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com0 b. n- P' R/ ~! A
因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
8 w% O% ^: R6 |. n, z5 h/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb( b) A3 C4 ~, d: N. z
令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内， www2.tvboxnow.com _* P$ G4 R! R% V/ U0 a) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B2 |6 l' }* i% r6 _ \ q
胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
, e2 }; c' h6 |6 L6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 s/ T' Y+ C6 b5 S$ ^
会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
' m6 {) z5 |& D" q$ i" j( `) \( o公仔箱論壇
; t4 a& |" K! ^& \( t1 Mwww2.tvboxnow.com 所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。 - w* }) E: z/ A8 m# T: H$ K
' z3 y1 ]8 H& v7 \* F. l) ? 可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动， ' {/ j! e' O6 R( `- c" h# G+ E
* S* k" R' U$ e0 p( M4 s* e2 O公仔箱論壇 自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。 " X* I1 F( z* F$ S. q: o) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @+ G" N" m ^0 }% X
>> (04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方， www2.tvboxnow.com8 z! a- m' K* B1 s" l0 w' _2 c
www2.tvboxnow.com' Q2 L9 B, k+ Z! Z# r1 x3 v) t/ d( m
比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
" L* T# c k" d* q tvb now,tvbnow,bttvb0 v) C, |1 Q9 P* \) `, K
>> (05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T( }. v7 j0 H/ P7 H
公仔箱論壇/ z8 o9 C9 P( y9 ?5 e
博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
! C) Q0 d8 ~/ s; q9 E& T) ]3 {9 }www2.tvboxnow.com ( I2 n# n s4 p
每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
S; P7 Q F3 w/ D( W 4 c* d1 B H, i) P; E. R
>> (06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
' e* }! T$ ^# W: P, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 M* y: L+ f r3 B7 ~6 g6 C' [>> (07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，否则只是减去水份。 7 f7 H/ o# p( a7 p, S/ q8 ]! m% \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q, h; H8 `! v6 i: d4 C
>> (08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路里，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O; q* Y; L/ l. }9 P5 V G' Z
" U& @# w+ U5 `+ G5 z, xtvb now,tvbnow,bttvb 因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里， . K1 m! ^# T, I0 w5 Q, `! b
$ K) c$ e7 S: D3 ~6 | 而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
' M; L5 h T, p& O1 B. r
, Q( w1 T5 l. P9 S# v. b5 |公仔箱論壇>> (09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，所以香港的蚝油近期大减价。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w5 z3 ]) W, q5 s0 l* c6 @
/ z5 |1 V# Q/ `- @www2.tvboxnow.com>> (10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助糖份的吸取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G7 z; O, R& }8 W
& K; e' @$ A" V7 k$ I( K>> (11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d2 D2 k2 a9 C# M
* F3 C& V4 C) F5 Z R: |www2.tvboxnow.com>> (12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质， 9 ?, V+ P; f+ e; H0 ]
( a5 t1 t- B$ R m) E4 ? 吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S& v2 G* \# e' w0 ]
7 @8 E, m6 [7 i1 t/ \; cwww2.tvboxnow.com>>(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、 公仔箱論壇8 ?1 x x( {) i! p% o5 x
tvb now,tvbnow,bttvb' Y4 K( s3 o; n
年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。 * P! j! A$ r2 G8 {, k
tvb now,tvbnow,bttvb. F7 o/ D) V9 j: h7 s/ T: S$ d! O1 U
>> (14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z% [6 G1 B9 Z: B6 `8 R. d0 e3 [% [0 N
1 H+ D+ }5 e& L8 ^3 qtvb now,tvbnow,bttvb 不好扮醒，柠檬茶是不可以的。 公仔箱論壇! }( }3 @3 F2 C8 u+ `: n5 i- Y
& M6 `7 Y; ^4 \$ v
>> (15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外， tvb now,tvbnow,bttvb3 K3 x( M& z+ b& v' T" a9 o
公仔箱論壇) q/ e4 { R6 ^6 a; C7 x
所以如果想减肥，应该多吃。 tvb now,tvbnow,bttvb; c2 r9 j6 S$ p1 ]) a9 i8 D
# ?0 Q5 w e. m>> (16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
& R: N' @6 p2 l% n1 M1 h: U
6 Z4 l$ K9 x& W公仔箱論壇 饮酒的会更多；而且事前无特别病 公仔箱論壇. `1 I2 V1 V# ?
tvb now,tvbnow,bttvb P" V7 k: ]1 G
>> (17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
2 ^+ r2 m& j U8 s) L6 V& Qwww2.tvboxnow.com
. C, w- O# O) l+ `tvb now,tvbnow,bttvb 也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。 * k& o! {7 |& w9 z
2 P& Y. J( {# n1 I1 l @www2.tvboxnow.com>> (18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
: k9 | P0 e) ^2 i. I2 t% Hwww2.tvboxnow.com
% c# a* ?9 V I公仔箱論壇 肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
6 d$ M4 n5 a: l3 mtvb now,tvbnow,bttvb
2 l$ j- b: o& |9 ~6 u$ L' w# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
/ [& E# {( w. G www2.tvboxnow.com- I3 q# I" i" Z# W* _/ ~
>> (19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
& _, L0 F& d) \0 X. Vwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com8 J5 K) g$ D# I* ^: d: o
会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。 tvb now,tvbnow,bttvb+ p* u# A. c& S
8 U) U- X5 S) k9 f4 ?3 E! D
>> (20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿， tvb now,tvbnow,bttvb/ t) ^/ i' G/ r: Y$ X
公仔箱論壇; |% s9 B5 v# m3 D+ W- p3 i3 i
故会增加食欲，令自己更肥。
6 L6 d/ Y2 [# @/ `www2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com) a( B" S- ^- M* J. o5 J
>> (21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚， 8 L. H( w- G' i6 ?0 Q
d3 I9 x6 z* ?% y/ D! q2 X
会令汤内的分子变质，影响健康。 www2.tvboxnow.com' l% w6 g0 F* R# ^0 I9 u
www2.tvboxnow.com; Q$ u' R/ Y2 U! z; ^9 W2 S
>> (22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等， tvb now,tvbnow,bttvb3 P) W m! l( l
公仔箱論壇; e- l9 c6 r1 E6 U) \/ G9 x* @! e [
所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
: p- }' T: ~4 O. q( X7 F/ H' itvb now,tvbnow,bttvb
7 @' ~7 [4 A. a1 J% O: @( P5 A公仔箱論壇>> (23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
1 H6 i2 l8 Y+ Xwww2.tvboxnow.com $ F. t9 R+ ~- f L4 ]0 H7 I$ d
所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
2 P3 e, G/ W, D2 C3 D/ k9 ^5 K' c
6 T( V, [% |0 P# `- K E. v& t, n公仔箱論壇 可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
; q. N$ K6 T# ?: z5 {, q4 zwww2.tvboxnow.com 公仔箱論壇& K; ^& O& ~& n* M' d
如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。 www2.tvboxnow.com* M1 }! q0 e- ?1 R- R u
5 V9 v( ~; i! z- R4 @>> (24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
3 R$ U, g/ J0 j4 ~3 h5 y2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \' \8 N: c3 j' Y9 f6 K$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 翻滚的油就不好了，如油炸鬼。 ; c, S1 Q+ [) P9 A7 v/ N j. {4 U
) q# V: G; t9 Z2 e' Q" x" O1 Z4 Fwww2.tvboxnow.com>> (25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
9 H' D3 V% J1 [3 V4 V8 `: r) T6 _
5 D+ v6 F+ M& H% Y+ S公仔箱論壇>> (26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动， 公仔箱論壇& E/ ^+ V8 \4 N7 b- [5 |- @1 M* ^ y
公仔箱論壇 q' @) V( `( z
心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
+ t0 {5 u' G9 j0 r! \9 Z8 Q) T* }
>> (27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
% x- \2 d! k7 F: |$ t) [* q& x7 ?3 O ' D" l; f8 U' b9 P4 u
>> (28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P5 ?( G; w4 T. i
- @2 w- `! C P8 x 这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
b, U" l" J+ ?. c' ^4 F$ J5 }公仔箱論壇) Q4 N4 O) \. v
>> (29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
: X f' p2 ]. j: W5 p% I7 R' E
X) z/ S9 Y/ ?! t4 P9 I' ^公仔箱論壇 只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。 tvb now,tvbnow,bttvb4 t( R. i( r4 a9 g1 ^; w
; b2 H7 i! A: Z+ j8 l# d6 \: Cwww2.tvboxnow.com>> (30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
2 p7 `' d8 i8 {$ Y# \6 {- K$ Dtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb- @) n# m& L0 r; k4 }8 @8 a8 q1 s3 \
做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
+ N# K2 l6 K: r
( h; o) M' X/ X$ u1 A* swww2.tvboxnow.com 吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， " d! o. X5 i$ K7 d y$ Z# C4 h
q4 z( ~0 x- @& _+ ^www2.tvboxnow.com 故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
. F/ V9 [) Y: m& b
8 j" o. @6 I- {# W5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 否则所减的只是那个面包的能量。 www2.tvboxnow.com0 Q4 T) P. P4 l+ z& M( Z
Z* v- X5 h$ u, c5 G; ~ q
>> (31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较， www2.tvboxnow.com; a0 u+ d4 b& |9 ] t
) B/ A( T7 U5 H 如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T& V5 ^% b; Z9 _0 R
: D+ _; Q5 f7 H& k$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。>> (32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
- u) k' f5 r8 P* @& M; ~& R. ywww2.tvboxnow.com
( ]& Z) Q/ D& I; V6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。 www2.tvboxnow.com- C$ c. K2 s5 u" h E5 ~
- a. [" ~0 d5 \2 O/ v' |; j. G# Hwww2.tvboxnow.com>> (33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
# F( @9 Z3 [+ Itvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com+ R9 B3 _. g6 g M- _
>> (34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。 |
發表於 2008-4-15 01:52 PM
| 
