良好的生活習慣，尤其是飲食習慣，對預防痔瘡有著非常重要的作用。除此之外，這些良好的飲食習慣也能夠加快痔瘡癒合以及預防其復發。% i, ^7 ~- R8 J
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- i/ o6 \# c1 F' I l7 ?, o9 atvb now,tvbnow,bttvb1.改變飲食習慣' G3 Q! i# U$ N- J2 D7 w
多吃富含纖維的食物。這包括更多的水果、蔬菜和粗糧。多攝入纖維能夠軟化大便，使排便時的壓力減小，從而減少刺激。慢慢增加飲食中的纖維，以避免產生多餘的氣體。公仔箱論壇' q& i g5 q0 U* @- B
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" K- P$ |( \' x/ }! U: H6 u公仔箱論壇2.攝入纖維補充劑www2.tvboxnow.com. {6 ?( Y6 l4 \! f% ~9 E
如果在改變飲食後仍然沒有攝入足夠的纖維，你可以考慮在日常生活中增加纖維補充劑。纖維補充劑將有助於提高你的大便柔軟度，不過它們可能會增加氣體排放量。纖維補充劑及富含纖維的食物對預防和治療痔瘡都是非常重要的。" ~! {# h( \0 ~. ]# X
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/ d8 S% @' y0 Y% z7 C& _www2.tvboxnow.com3.喝大量的水
. L) Q" I- c9 g9 L L$ }9 }每天至少喝6杯水，以幫助保持大便柔軟。酒精具有負面影響，因此要儘量避免它。如果你正在服用纖維補充劑，那麼每天應該至少喝八杯水，這樣才能避免便秘。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-1-17 04:52 PM
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