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?; K$ v: g: N0 d3 Q* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
: A, K7 C U5 [4 p1 Z- ~菠菜.....60公克
& z+ A% K: S0 C: B. ? I金針菇.....20公克
$ W) R) S9 q4 W$ V& G胡蘿蔔.....15公克
9 Z; m: b# b' b" l9 Rwww2.tvboxnow.com沙拉筍.....50公克
+ A) }# U4 o4 r8 g+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蕃茄片2公分厚.....1片公仔箱論壇 ?4 o- q7 f4 U- G& i; z
味噌淋醬：麻油.....1小匙
s: @) l3 _, y% @1 c4 wwww2.tvboxnow.com原味花生醬.....20公克公仔箱論壇7 O& @3 G% m5 ]% P9 y7 w+ q5 m2 E3 e
白味噌.....20公克
' z# N4 K; S# L2 M芥末籽醬.....10公克www2.tvboxnow.com& ~- w# M$ F; O& \3 u# w5 l, S& w
冷開水.....30㏄
* ?) a8 h$ `3 z4 f a, a! e2 dwww2.tvboxnow.com柴魚素.....1/5小匙( J1 o! ?7 F& x, U" W
醬油.....1小匙
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作法公仔箱論壇8 ? J' b! G3 f+ S$ W- B0 m. t
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。www2.tvboxnow.com2 t: [! _: N7 W& [4 ]+ F5 ^) a
$ m- T# q$ |) Z0 E2 }, Xtvb now,tvbnow,bttvb3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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