www2.tvboxnow.com/ X, W6 G4 q( S; w' S: Q
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H+ V, i) z: V5 U
急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
( l" j. r( H; Iwww2.tvboxnow.com
b/ F x+ j& v0 F9 ]9 R調味:
$ A; I4 N7 O5 }" n: ewww2.tvboxnow.com胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量# I1 r; F9 O& v& V
' v1 P( W' W; |/ ~# V) B
* y, Z, w m+ W, M2 Y, K: b8 @ s; ^
做法: - t, q& m _6 ]) R
1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `2 \: k' I* @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m9 h7 k' U; [" d/ h; C. p
2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。www2.tvboxnow.com! c5 V0 V1 [1 G
www2.tvboxnow.com3 I8 ~; X* [; U- k
3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。
: F2 W/ K8 ~$ i w3 f8 b: Q
' }+ k' Y# B# [( Ytvb now,tvbnow,bttvb4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
. h2 a% U9 b8 o! etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W8 {; t' j5 C- |8 `' l
|
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 