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材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x$ @, q4 V/ y+ I
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b7 G4 h1 S/ n% W, Z
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調味芝士奶油汁：
' F) Y6 h1 H$ V5 U7 O/ f CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 www2.tvboxnow.com- `7 u; d. q) T0 g4 N9 [
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調味料： 公仔箱論壇- S! ^% D: G$ T( y# Y# c; ~
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
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N5 F; [. L& L$ j( `4 S+ b* `www2.tvboxnow.com做法: www2.tvboxnow.com+ O/ Y8 l" u; B$ `/ C" `
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [" D4 [0 S. U9 E, V$ c; V
7 C* I) p8 a& G4 @0 T4 T; y2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。* T* c& J: q. B; W" k3 g4 b$ K
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3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。www2.tvboxnow.com/ { E( E% \, O5 ]4 e
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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