4 v, q9 I* m, v* K) p. |公仔箱論壇材料:
- Z1 J: T" }- k4 W3 L3 wwww2.tvboxnow.com蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) a, |8 W2 s0 _# r/ Z
+ ~: u+ s( G* R# g6 lwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 F [# w& ]1 N( } W1 F
調味:
1 K5 b/ \; Q: a/ s! L( ?0 J公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb* }3 z7 |# M& l% j! L& f
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。tvb now,tvbnow,bttvb7 W) Q: ?9 c4 X$ T' N" z
# B5 D1 e3 I2 q' X7 W3 g7 p8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。, h N3 H) k+ U* H2 Z
& e2 d9 ?: ]! q' c3 d4 H4 X3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。) R" r7 p- J/ V
! t( k% L$ C* A+ W# F' ^4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。www2.tvboxnow.com. v& b: M! m7 M! q
+ f; X0 }. _: }/ `& w. e( Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
' d# F! g6 m/ K, `/ O; j8 V! U9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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