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什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）公仔箱論壇: Q& h5 f, D# [7 ^
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( Q3 A W0 ]( _' S" F r公仔箱論壇調味: . R( H( B7 h* O; {* v" H8 F
雞汁2茶匙、水2湯匙
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1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。公仔箱論壇6 Y3 R3 f& F/ W5 {
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2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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; x7 l/ r" |; _* O. v; @3 E1 Stvb now,tvbnow,bttvb3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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