TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f& w- L0 a' O2 G5 D$ B/ w1 L8 @
材料:
7 @3 w! `- l2 }8 r* V& J急凍帶子10安士、露筍5安士（切斜段）、翠玉瓜4安士（切長段）、芒果1隻（去皮及去核）、蒜片2粒、薑片6片
- v n. `! e6 E, J! q) k) }# A+ W) T公仔箱論壇 p. M: B; B6 w- ]! b' e }
$ b( m; ?, f2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（帶子）： tvb now,tvbnow,bttvb4 @6 |& j3 w6 }9 }0 g; e
生粉2茶匙、鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、食用梳打粉1/8茶匙、生油1湯匙 公仔箱論壇2 D; w$ W7 J) ]- U* ^
www2.tvboxnow.com& J' @! }* ^0 ?. G1 \
, l- D! k9 {5 a' [" ~
汁料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h. J2 U, t2 k' }7 F% r. n
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙公仔箱論壇! G& T# V G* W" l
" S# {9 b$ i$ K. z* k6 }公仔箱論壇
+ R8 U* i, o4 V2 ftvb now,tvbnow,bttvb做法:
* Y+ z' j$ G+ I- C) k% O- _1.急凍帶子略為清洗，與醃料拌勻醃2至3小時，中途攪拌至水份完全吸收，然後備用。
! M) M6 F$ }3 j' `9 x) @( C6 M: w; qwww2.tvboxnow.com8 F# n% L# _& K( S
2.芒果切件，加入少許清水及2至3茶匙砂糖醃30分鐘，取出吸去多餘水份，然後備用。
7 I4 }" o! M" Z, W
( V/ B+ Q" \, Q Y8 M公仔箱論壇3.將鑊燒至6成熱，放入帶子煎烘一會兒，將帶子兩邊煎至轉色及僅熟至企身後，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z5 n- B( u* X% j6 s0 v9 f
8 U. C. K' S3 i5 W% ^/ i; _公仔箱論壇4.蒜片及薑片下鑊爆香，加入露筍及翠玉瓜炒合，注入少許清水炒至僅熟。www2.tvboxnow.com/ L' D; V6 I' B. T, ?( `2 T
, Q7 b+ P. X7 s6 `7 k5 Etvb now,tvbnow,bttvb5.加入芒果及帶子炒合，下汁料並快速兜勻，即可上碟。* B' j8 n, U6 u/ N- |
# q6 P; P0 Y z9 P( \1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
! V9 x1 L k4 o8 V' C |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 