' k" T" j8 Q* y* A5 X7 t1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
4 R( _" L4 y' J n# M& x' x; Ktvb now,tvbnow,bttvb去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）tvb now,tvbnow,bttvb4 u3 C% j" c3 J# Q
tvb now,tvbnow,bttvb6 f* D/ L$ l8 G- \9 O
tvb now,tvbnow,bttvb4 r3 ?& W* S3 r* H9 y8 N. j+ h
調味調味料：
. g2 b, Y+ X$ L# Q2 z! Rtvb now,tvbnow,bttvb紅咖哩醬1湯匙半
( P( @7 [% ^6 _公仔箱論壇9 P9 V2 |1 Q8 F9 }
公仔箱論壇! S0 N2 Y: n: l- O
醃料（雞扒）： ! O6 h2 ~, y% K- w# L3 J
鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許
8 L# Z# v) ^( R8 t0 f. xwww2.tvboxnow.com
3 Z+ j$ L" x: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E7 v% o4 S+ z! x2 E/ y \3 X3 Y
做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。
# w& p; G8 r) H1 {公仔箱論壇
7 E. _. N$ d8 Q* d公仔箱論壇2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。
9 V8 N7 Y8 K* N" D# c$ J0 Z0 z- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 w8 Z' c- c& ]/ l+ h: p
3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。0 s) u3 X! R8 Y9 J% A6 p+ v" m- f
公仔箱論壇2 B8 g$ H* O$ ]' X
4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。tvb now,tvbnow,bttvb. x4 H6 j: T0 C# v' T! n9 H
* r% p* O7 D0 ?7 h& j公仔箱論壇 |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 