這也癢、那也癢，討人厭的濕疹問題，讓你老是忍不住抓個不停？春天氣候潮濕悶熱，濕疹反覆出現，讓人不勝其擾。中醫師表示，想要遠離濕疹困擾，不妨適度食用四神湯排骨湯、茅根薏仁粥、山藥茯苓糕等中醫藥膳，有助利尿、健脾利濕，排除體內積聚水分，改善濕疹的不適症狀。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，在中醫的觀點中，濕疹是由濕邪蘊毒引起。特別是立春後，天氣變得潮濕又悶熱，更容易加重濕疹的病情。不過，除了天氣因素濕疹根據形成原因不同，又可分為濕重、血熱、風邪、脾虛等4大類型。
( t4 i' N9 X' N: S- t3 j2 Qtvb now,tvbnow,bttvb濕疹上身有原因！4大因素報你知
5 R' R& U; E# h: [1.濕重：主要是由於環境潮濕悶熱，皮膚無法透氣，再加上體內滯留的水分無法有效排出，而誘發濕疹產生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m7 J3 {& L N, d, r, }6 D" u2 P
2.脾虛：脾虛導致的濕疹，則為身體無法消除外在環境進入人體的濕，形成水濕停留在體內，造成身體免疫力下降所致。www2.tvboxnow.com( D& V3 M' Q& }
3.血熱：若飲食中經常食用大量燒烤、辛辣、油炸等性質燥熱的食物，就容易形成血熱體質，引發異位性皮膚炎、汗皰疹、富貴手等各式濕疹問題。
; G0 U* z- D9 X8 ^# O# y& [. Q4 m- Wtvb now,tvbnow,bttvb4.外來風邪侵襲：中醫理論中所稱的「風邪侵襲」，指的就是現今醫學所謂的「過敏原」，大量頻繁接觸，自然會引起人體免疫系統的激烈反應導致濕疹。8 a! M, G' a3 {, X2 s. r7 H$ u
除濕疹有一套！3美味藥膳對症治療
! r5 z9 R( v ~: u+ U, g% p; qwww2.tvboxnow.com周宗翰中醫師強調，雖然上述誘發濕疹產生的原因，相當不容易避免和預防。但有濕疹體質的患者，仍可從日常保健下手，透過調理自身脾胃功能的方式，加強腸胃的消化吸收、代謝速率，進而促進體內多餘水分的代謝，有效減少濕疹發作頻率。
Z% L& X' ^2 c' L. b8 _# g公仔箱論壇★四神排骨湯tvb now,tvbnow,bttvb7 }/ j0 d8 y F9 F9 e* [; S" L
材料：
0 r1 P+ G0 f# l6 {3 s8 h0 `公仔箱論壇排骨600公克、薏仁和蓮子加上芡實各75公克、茯苓3片、山藥10片、精鹽1小匙、米酒1大匙。) m( R( h; J( E B
作法：tvb now,tvbnow,bttvb) s- @. K0 {) Y) c2 \
1.薏仁洗淨泡水2-3小時，撈出瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H% k. `2 m$ J; o: q
2.蓮子、芡實、茯苓及山藥均洗淨，瀝乾水分備用。; x( I m/ q! w0 O7 s! O! ~ Q
3.排骨洗淨，放入滾水中燙去血水、撈出、瀝乾水分備用（排骨份量可依個人喜好酌量加減，抑或適量添加豬腸、豬肚等食材）。
* a0 P. c! a2 b4.將上述所有材料放入鍋中，倒入約1500毫升的水以大火煮滾。
+ X3 i) ?3 }8 b5.接著改小火煮至食材熟爛，然後加入精鹽、米酒調勻，繼續煮2-3分鐘，即可盛出食用。www2.tvboxnow.com! c% e+ ~+ @; p c
效果：
+ D4 ]# r+ P% j, u公仔箱論壇此道四神湯排骨湯能有助排除體內多餘水分、改善腸胃機能、提升免疫力，對於脾虛與脾濕型濕疹特別有幫助。
; y. e- J4 U% B★茅根薏仁粥
x, a# W( H- Q2 gtvb now,tvbnow,bttvb材料：www2.tvboxnow.com$ t* p! V2 u6 _7 I0 [. u! a
白茅根1兩、薏仁30公克、白米30公克、水500cc。0 L' d4 X5 c7 N9 O# l
作法：
# A, j1 B' ?' b, E/ l, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白茅根用500cc煮沸去渣取汁備用。! |4 k- F% [- f; r v' Z
2.薏仁與白米混合加適量水煮熬煮成粥。
4 k- J `- S" z3.接著將藥汁倒入攪拌均勻即可食用。
, n/ p9 s6 B5 ?1 g. @, {2 b% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：公仔箱論壇# I4 p1 H: V! B4 U5 j5 p7 h
薏仁，性涼、味甘淡、可清熱利尿、健脾除濕；白茅根，性寒，可清熱涼血、除濕利尿。二者相互搭配，有助加強健脾去濕、利尿的作用功效。適量攝取能涼血祛濕止癢，針對濕熱蘊結型、血熱型的濕疹有不錯的調理作用。此外，白茅根除了與薏仁烹煮外，也可以和綠豆搭配熬湯，相當適合濕疹急性期患者食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C/ a5 ~% i% F5 b7 W
★山藥茯苓糕
! p q1 U" w! G) awww2.tvboxnow.com材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
h; V; o$ k9 ], x公仔箱論壇作法：
0 o$ a0 {/ v/ g: u1 ywww2.tvboxnow.com1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。公仔箱論壇, L1 Y2 F$ M' A4 e0 X% T5 j5 i
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
* J% K) ]' |; r4 O1 atvb now,tvbnow,bttvb3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
; K9 ~: T8 R9 X. y' I9 t" a2 ^0 ^公仔箱論壇效果：tvb now,tvbnow,bttvb6 U& k8 t8 x0 i4 X
山藥，可健脾除濕、養陰潤燥；茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神；蜂蜜，養陰潤燥解毒。上述幾類藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，舒緩、調理濕疹問題。非常適合體質陰虛、濕疹病程日久、易慢性覆發、皮膚肥厚、乾燥的中老年人、更年期婦女食用。+ s' v( l1 Q- v# d
食衣住行這樣做！濕疹不再來！公仔箱論壇4 u' l5 t: Y. P+ K7 w3 ^
另外，周宗翰中醫師也提到，除了透過合適的藥膳方劑來調理體質、舒緩濕疹不適外，日常生活保健的重視也非常重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J$ K" o) @- L5 l
1.食：適度攝取水果、蔬菜及含豐富維他命C和E的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r& J0 `" N+ a, e \5 `' _$ ?; p9 D
2.衣：儘量穿著寬鬆柔軟的棉製品，並於出汗後，立即擦乾皮膚。
$ y& S! `# m8 Q* stvb now,tvbnow,bttvb3.住：注意居家環境清潔，避免塵螨、灰塵、黴菌等過敏原影響。
7 G( L6 ^" }! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.行：避免在烈日曝曬下劇烈運動，以免強烈紫外線引發搔癢。! r; \" M6 \0 q, E2 l$ V6 s
5.樂：保持心情愉快，避免焦慮、緊張等情緒使症狀加重很重要。 |
發表於 2015-3-16 06:31 PM
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