茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
2 b$ i$ G0 F p9 M6 Ywww2.tvboxnow.com在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
$ O! P( t+ Z* o公仔箱論壇芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？' f7 p `' r/ ?# u& B
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
; D9 S: K+ R3 A; B7 j- N3 H: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。6 j4 `, d6 I2 i
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9 p/ w, _: @7 L7 P& t! C公仔箱論壇綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
! M3 C/ ^- K3 g6 Q8 L0 S公仔箱論壇黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
( S8 e2 ]9 K8 }) f# Q' D: z# ~ ]: `公仔箱論壇黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
0 a0 |) m# S4 `- \1 lwww2.tvboxnow.com白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
) ~$ w" u+ ]/ {& Ktvb now,tvbnow,bttvb性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
# u& l& H. j- }8 d& s0 y$ ^8 J) i公仔箱論壇青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。www2.tvboxnow.com( H; `3 @6 e7 F( ?2 [( d0 R
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K C {) j) i! J
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
$ q3 L! B& ?3 r2 ~www2.tvboxnow.com紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
! U! _) m: x4 ~5 @) s* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
* E v1 I' t! `& G% z& V, \公仔箱論壇花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。www2.tvboxnow.com. C w8 ~& |# o9 ~
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喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。www2.tvboxnow.com- W- Y( O0 m l+ E
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。, o. _% H) C$ _0 L
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喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
! g1 [1 A, R" ~4 G( P7 m邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。
9 S" j; h0 e' f這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。: W3 j0 \) o& `
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。
9 T, `! ]7 O, o' D8 w4 l0 w! \7 Ntvb now,tvbnow,bttvb當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。$ s& w- B! g3 Y4 K. q/ t
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粉面及配料卡路裏排行榜!
$ Z) q; _: c( c7 l9 J8 z( K平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
+ b% [2 x8 Z& F5 F$ l% _! J2 owww2.tvboxnow.com一碗低卡美味的粉面。
/ \- X3 \9 w& x$ I; ]# ^公仔箱論壇粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）
3 h* A. R! N4 O4 [' m4 F1. 即食面 455 kcal/1個面餅
; h/ P/ E' k5 R& l. Z* s4 `: p1 C6 E公仔箱論壇2. 伊面 404 kcal/1個面餅/ o0 b# G1 H; s
3. 米線 300 kcal/1碗0 S0 f: {! |. u. h9 F6 E ~1 C' Z
4. 河粉 284 kcal/1碗www2.tvboxnow.com4 ~3 {0 a- |7 a/ e" `
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅www2.tvboxnow.com. ]+ l7 T& I( n4 r2 B+ ]. t
配料卡路裏
5 _& Z# \% A# W. L公仔箱論壇1. 牛腩 122 kcal/100克& p7 O: e; ^% ]! v1 N6 O
2. 貢丸 50 kcal/1粒公仔箱論壇) K" l: z7 a7 {( O2 n6 \/ V" \
3. 水餃 42 kcal/1粒
- \& ~% a; h7 q: S公仔箱論壇4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
2 G& Z8 ~+ o8 |0 s5 W公仔箱論壇5. 牛丸 30 kcal/1粒
- V( A4 Q' m) z9 @0 v公仔箱論壇6. 雲吞 24 kcal/1粒
8 u" X3 G* T# a4 N3 P7. 魚蛋 12 kcal/1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( } z9 K: G+ B" [
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n! R' @9 Q) N0 V
7. 上海面 207 kcal/1個面餅公仔箱論壇/ ~" T) H( ~# [; d) ]
8. 米粉 173 kcal/1碗www2.tvboxnow.com6 N: G$ H! s" |- s' A+ `
9. 油面 160 kcal/1個面餅
% Z; J3 b( o* P6 z1 X' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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