茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。
1 k$ @/ R9 C2 Q* l! M, E在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。
# \' n+ a8 ^6 N% t. ?- i芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？
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茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。
9 k* D* ~9 u# M- J3 s+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
5 o$ l# L! P, V* R7 I9 A" b( o! z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y4 C( n. H2 ~7 u
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6 V! f H/ C' w5 I& G' Y& zwww2.tvboxnow.com綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
. k$ Y1 ?* A. X' Z+ F6 y- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。
5 J+ n9 T3 {- }. \/ ktvb now,tvbnow,bttvb黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
}- v& u) o# y$ N) ~) Wtvb now,tvbnow,bttvb白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。
$ e P( y5 \9 J, a! p性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
* e+ Y9 R4 B+ u青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。1 i4 N& h% k* k% r: J- e
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m3 a) N( l; a5 S+ m
紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^! S$ T) A, Z) u1 b+ x
紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
# `- c: E, N% }' Q不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
4 [( Y2 O+ {1 I J花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。" p$ O0 e# u' i
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% @: s( c; S; l8 etvb now,tvbnow,bttvb喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。
1 H1 ` h3 i/ Y+ \3 D" k' S* Etvb now,tvbnow,bttvb而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。- K: |6 l6 r; l% G% r7 ~( _/ F
/ Z& u: `% y5 _3 f7 Y* O, w公仔箱論壇喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。% r) @2 w3 {! |7 z
邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s# M* h9 O& t F
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。www2.tvboxnow.com5 p* g: T, o# e; \. ?8 f7 A0 d
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樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。$ D9 R7 @# o# q4 |' f' J! [
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。tvb now,tvbnow,bttvb- E: d, ]1 T3 M0 t: K e8 X3 M
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粉面及配料卡路裏排行榜!
- e$ Y6 f. {! I! G1 @3 u `公仔箱論壇平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭
. v! i; V7 t( P. j) A+ ]www2.tvboxnow.com一碗低卡美味的粉面。
' Q1 v$ h# |4 f2 F' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）$ N K/ o6 O! P* F; w- z
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
; P# t5 R: M1 W. I- S) m5 _6 T$ W公仔箱論壇2. 伊面 404 kcal/1個面餅
7 x) V6 t6 C8 Y X* awww2.tvboxnow.com3. 米線 300 kcal/1碗
& f0 ]7 {/ a5 u( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 河粉 284 kcal/1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M( }4 f) |3 i6 k! b
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O5 U3 f. g% a6 f- S2 ]% z, B
配料卡路裏
' ]1 d' @, T0 _5 F) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛腩 122 kcal/100克
) C; [2 q4 }2 d: @, y2. 貢丸 50 kcal/1粒* [9 A5 E* f3 n* w
3. 水餃 42 kcal/1粒
3 V# q1 }0 c6 P9 x4. 墨魚丸 39 kcal/1粒
, N+ Z- Q: E$ N# O- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 牛丸 30 kcal/1粒
1 U8 }% T6 }) g; i9 I1 q5 P% @tvb now,tvbnow,bttvb6. 雲吞 24 kcal/1粒公仔箱論壇0 z! h) N, r: q$ O; z
7. 魚蛋 12 kcal/1粒
3 r9 A4 {; O9 s* t0 j2 [+ @1 i6 y; ?6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
5 E) S( `* h4 @+ Q6 W7. 上海面 207 kcal/1個面餅
0 B- I1 ?2 \' w. V9 l" K8. 米粉 173 kcal/1碗
5 \) ?/ r9 ]# x8 V0 m3 gtvb now,tvbnow,bttvb9. 油面 160 kcal/1個面餅
6 R6 E+ ]9 b! Y2 p; W4 ?! w7 H! j10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
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