茶對於中國來說是不可或缺的飲料之一，早上必定要喝杯茶醒醒神，吃的飽又可消消澥，難怪被稱爲國飲。www2.tvboxnow.com$ c/ r3 P3 h y6 U2 e$ _
在越喝越講究的同時，也要了解茶的特性，才可以喝的健康。公仔箱論壇. x: U2 E+ W$ a
芸芸多種茶中，喝哪種茶較好？公仔箱論壇* k- L& _$ s4 [
" D# o& H& R% h/ J
* Y" a. V- G5 m. z- a3 L& Otvb now,tvbnow,bttvb
0 {9 \5 @% V I# H茶大緻可分爲紅茶、綠茶、黃茶、青茶、黑茶、白茶及花茶，不同的茶含有不同份量的茶多酚及功效。 柯文滿稱茶多酚有防止人體内膽固醇升高及有防治心肌梗塞的作用，還能清除人體過量的自由基，抑制和殺死病原菌。此外，茶還有提神、消除疲勞等作用。www2.tvboxnow.com( Z8 p( E# E" x3 u9 o0 o# S
以下爲邱醫師列出不同茶的性質及功效：綠茶（龍井、碧螺春）： 由於沒有經過髮酵，茶多酚含量最高，有較強的抗氧化作用，可防癌、抗癌和降血脂。
. }5 I6 t- m* {# l' h+ d公仔箱論壇
- a) e! _) h( W- Z. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
c8 |/ B4 q' }3 y8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p, Z* F1 i4 e/ Q1 i
www2.tvboxnow.com" A' `) F# U' D. }" U4 r
綠茶性涼，有清熱、消脂減肥功效，預防皮膚老化及強化血管效能。
# C) o3 n8 i, Q# X7 V" @, D0 L$ iwww2.tvboxnow.com黃茶（蒙頂黃芽）： 屬輕髮酵，是在綠茶的加工基礎上加入悶黃的過程，使葉變黃，茶多酚含量較綠茶少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q) ^$ g7 S8 Y% f: v' l2 x" A1 S; g# G
黑茶（普洱、菊普）： 黑茶有消滞，且能降低血脂，抑制細菌生長，暖胃，生津止渴等功效。
. q l4 M8 y- V3 f2 @8 i公仔箱論壇白茶（壽眉、白牡丹）： 屬輕髮酵。! b3 t4 r2 z* F6 }6 Q! l0 q
性質平和，可清熱，夏天時飲用有消暑功效，又有助排出毒素及新陳代謝廢物，化痰等功效。
$ A. ^5 ]/ P& X5 t1 O青茶（水仙、鐵觀音）： 又稱烏龍茶，屬半髮酵，茶多酚含量介乎紅茶和綠茶之間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m7 k; B* b1 e+ W9 Y" e
青茶芳香提神醒腦，有較強祛脂減肥作用，可清熱降火，防止血管硬化，促進消化，抗衰老、明目等功效。
8 C" B9 g! T L* J( E公仔箱論壇紅茶（功夫茶）： 全髮酵，保留的天然成分較少，茶多酚含量也較少。
: |/ M4 g2 C: H' e# P公仔箱論壇紅茶性溫，有暖胃作用，适用於脾胃虛寒的人，而且含有豐富咖啡因成分，能刺激血液循環、防止血管硬化及降血脂。
: H6 X6 ?5 e' N; i5 G0 m公仔箱論壇不過紅茶内的丹甯酸含量較高，腸胃不好的人士不宜經常飲用。
: K! L3 ~5 ^+ ]8 D( X w* h- xtvb now,tvbnow,bttvb花茶： 花茶味道清甜，氣味芳香，大多數含綠茶，有降低體溫功效，功效因應個别花的品種而有所不同，例如桂花能驅除體内濕氣，更有消暑作用。玫瑰花茶有疏肝解郁的功效，并可改善失眠及情緒。
9 d4 U9 Y* v) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 k8 n) e4 Z, h! j% utvb now,tvbnow,bttvb$ V+ t, G: L+ g
喝茶有甚麽地方要注意？柯文滿說，晚上最好喝紅茶，紅茶刺激性弱，較平緩溫和，喝紅茶時加點奶，有保護胃部的作用。2 d% `1 I& l) R+ P; l T4 R
而且晚上喝茶時要少放茶葉及不要将茶泡得過濃，否則容易導緻失眠。9 i8 ?0 J- L! Y
公仔箱論壇9 ?% R' N( |) K" m! U
喝茶的時間最好在飯後，因爲空腹飲茶會傷身體，尤其對於不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，降低消化功能。
0 B0 B" `, L2 h/ w, O4 D) Jwww2.tvboxnow.com邱醫師補充， 脾胃虛寒者，或腸胃功能較弱或有潰瘍者，不宜喝濃茶，以免刺激過強，造成胃部不适。' H8 I, _7 ~6 }. |
這類患者可在飯後飲用淡茶，而且不宜過多。
0 k2 e5 @7 s( y6 i公仔箱論壇
& Y7 R( o" o) X- w9 n) }2 [$ R$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樽裝茶、茶包、茶葉的功效有沒有分别？市面上有不少類型的茶，柯文滿稱茶隻要不加入糖分或添加劑，基本上功效是沒有分别的。& u( W3 r+ u7 t( \" i
當然在制作樽裝茶時，可能會加入了其他化學物質，因此邱醫師亦認爲傳統的茶葉爲之最好。
~" W# W: Q; nwww2.tvboxnow.com
' ^4 G6 c* [! I2 c( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粉面及配料卡路裏排行榜!
. b3 q, O! P2 B" s# i& Qtvb now,tvbnow,bttvb平時常吃粉面作正餐，不知不覺逐漸增磅，想健康點可以留意以下卡路裏資料， 配搭www2.tvboxnow.com" {* x- O9 u% B* B
一碗低卡美味的粉面。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |& c0 x/ _1 G& c9 L9 j" C+ A
粉面卡路裏（按餐廳一般的一人食用份量計算）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P* `5 K# f: n+ L
1. 即食面 455 kcal/1個面餅
`* F% f# i' Gwww2.tvboxnow.com2. 伊面 404 kcal/1個面餅+ k- Q6 s+ F: [8 s8 \ |
3. 米線 300 kcal/1碗
* g+ i. r/ f8 \3 r- m. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 河粉 284 kcal/1碗* S3 V E! \. O
5. 烏冬 253 kcal/1個面餅www2.tvboxnow.com- U7 s3 F: F) [' |7 t8 n1 G/ o; H
配料卡路裏
% {7 b* W+ }4 s: a# w, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛腩 122 kcal/100克6 Y6 E2 L9 D5 D$ C7 \4 ~ |
2. 貢丸 50 kcal/1粒# {+ N5 F, q# l, R- [ y1 B
3. 水餃 42 kcal/1粒/ A$ K$ E, o' Z
4. 墨魚丸 39 kcal/1粒$ K# ?# b% b+ H
5. 牛丸 30 kcal/1粒
# v5 p5 k& }- [9 s, D; o* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 雲吞 24 kcal/1粒
# b9 e; V2 i2 V; m7. 魚蛋 12 kcal/1粒1 a6 y5 L# G0 V
6. 生幼面（蛋面） 215 kcal/1個面餅
' c. N7 ^) ~0 I' X, k: E+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 上海面 207 kcal/1個面餅
/ n, f& i7 ~/ ?8 b: `5 z" P7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 米粉 173 kcal/1碗5 Q# j! i" b6 {& }9 w
9. 油面 160 kcal/1個面餅tvb now,tvbnow,bttvb' u+ M+ ]* X4 r) I) e5 W8 M3 N
10. 濑粉 159 kcal/1碗 |
發表於 2015-3-21 12:42 PM
| 