[健康食品] 世界十大健康食品和十大垃圾食品

firefox_firefox

www2.tvboxnow.com; z7 v5 C9 B; x 9 s8 q0 m% M: T/ t0 x# G 茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [2 i8 x3 u8 Y8 X4 C * c% n3 M6 D+ H( g* X公仔箱論壇  菠菜 ——最健康食品之二 / b1 J) j! S3 _' e7 qwww2.tvboxnow.com - h) S0 ^/ j' z  I$ mtvb now,tvbnow,bttvb 菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h: o$ k" S" I( Q! W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j3 I3 |/ C# b. v2 j 菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 公仔箱論壇3 |) I6 I# H, W8 w: s2 D 公仔箱論壇: K0 Y6 A0 C) `6 G% Z. r, w  g   花生 ——最健康食品之三 3 b* [/ J# p) F1 C www2.tvboxnow.com& k1 t! ^1 B% H8 r* } 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 1 ?0 N6 ]0 @) {4 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" i' o4 F# ?9 h0 \" Q! g   菜花 ——最健康食品之四   r$ D6 M$ e$ J 6 R7 _% ~) c! }4 {8 o/ ]公仔箱論壇 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 ; g5 L5 \0 }& l# _1 S# o$ k  k% kwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇) V8 T# W8 y. `# l4 u+ r 近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 www2.tvboxnow.com7 J- m7 i8 C! j" T, g; e8 n 公仔箱論壇. }, I$ r1 H2 r9 x  ~; H   藍莓 ——最健康食品之五 ) v2 E5 U4 J, T$ T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" K) D. \' y; g! u6 s# n7 y) J 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [% h4 B$ u$ ]4 k : r6 f' ^/ L: N" T 紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 & d1 y3 P' ^+ w. W. Z 0 J& j9 o. \4 S2 @0 ^* @  燕麥 ——最健康食品之六 www2.tvboxnow.com2 F3 E: ]/ y# a# T6 o$ N5 Q# { 3 k9 S1 m! P" u" }) H) }www2.tvboxnow.com  綠茶 ——最健康食品之七 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p. R! k2 u; H# S8 j) s( V' P5 u- B tvb now,tvbnow,bttvb% |3 ~) \+ ?! ?. q   紅葡萄 ——最健康食品之八 ' [8 f' f% m1 o0 j# b( C! y   B; ?, I& j; |tvb now,tvbnow,bttvb  桂魚 ——最健康之九 $ L7 c& y# @0 U' y公仔箱論壇. m2 b/ J4 O+ Q1 }3 V   大蒜 ——最健康之十 ( {( v) C* m- g; L5 ]' Y  十大對身體最有害食品：   1松花蛋(含鉛） 公仔箱論壇# M6 |3 u8 A% \% z: ]3 p   2臭豆腐(損五臟之氣) 公仔箱論壇. D. e" }' X; S' E$ d8 Y3 u   3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F2 j4 E2 M& K  ~# a! G3 d   4鹹菜等醃製類（致癌） 8 F6 E# x9 k7 S) J8 v; \! A' N! Jtvb now,tvbnow,bttvb  5方便麵（含防腐劑） 公仔箱論壇3 `: X! b. T8 {0 I; a. O/ j   6葵花籽（影響肝功） % Z; {- _) M2 S' N# b. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  7豬肝（膽固醇過高） 6 y4 A/ X5 B$ s! C  8烤牛羊肉（致癌） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z0 W5 F  o5 B$ Q% v+ C" s$ K   9醃菜泡菜積酸菜（致癌） " N' b& z9 y& v: B8 d* V* D- t  10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） 0 ^, i7 h/ R2 O# f" Y $ l. p* u" C% L) _  世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物” 公仔箱論壇: O( W: M. h; [ 4 c9 j/ B8 Z: I8 S. }公仔箱論壇  一、油條等油炸類食品 www2.tvboxnow.com4 P, U  w, d! j, } TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [0 k( @0 ~" C' A% B7 y  ?. s. H   1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉) " \6 S, o1 J, \& D. d7 N4 ?tvb now,tvbnow,bttvb2 _+ R" f+ |2 L" m   2、含致癌物質。  3、破壞維生素，使蛋白質變性 www2.tvboxnow.com& C+ m( L4 Z3 s+ ?" a! `. D+ x www2.tvboxnow.com/ q0 ?& h5 F; S" u   二、鹹菜等醃製類食品 4 x" c- A7 G/ x. J8 M7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 X) g) F9 T( J5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 www2.tvboxnow.com* z# h6 l0 [0 g2 U1 s2 L2 r' D   2、影響粘膜系統（對腸胃有害） www2.tvboxnow.com1 o! J) e3 A" Y& v3 Z   3、易得潰瘍和發炎 www2.tvboxnow.com; z3 n; N. ^6 @# Q! T www2.tvboxnow.com- O$ Q6 p5 _' f- s! j   三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 www2.tvboxnow.com, \6 F7 H$ w) X- p 1 a+ _; [' R) i# i0 n- K' A: C4 p9 f0 J   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） 8 Y. a8 J1 ?$ b8 x6 P . F# x  K& a" f" T2 n' W' _  2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j4 j; y4 c1 s 0 O# w% N4 q( h* C  四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） " j& Y8 G9 \9 M公仔箱論壇 9 M4 N2 T! d+ Z6 l5 i9 J  1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 1 }5 |, _" R) Q2 K* }! f公仔箱論壇  2、嚴重破壞維生素。 公仔箱論壇1 M/ ]. O4 L/ t1 o   3、熱量過多、營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb0 |- W# t7 b" c( ]- a 9 |) N# \: Y7 G# P7 |: U; d) }2 ?tvb now,tvbnow,bttvb 五、汽水可樂類食品 2 Q. w. H6 u1 O- J0 K0 K4 }www2.tvboxnow.com公仔箱論壇0 P9 ~; @# y, L& Y1 i0 ?0 _7 {   1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣 tvb now,tvbnow,bttvb  W3 g( Z; C! J9 W" k! H: O0 M TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?$ {4 i) x* r. e* U   2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐 . G5 t* F$ ]0 j( i& F6 c8 }. R# ? & ^& g7 o; g. Q6 S: R+ j  六、方便麵和膨化食品等方便類食品 公仔箱論壇* d5 U1 s- o  L/ G* W  ^( | / Y* m- Y8 O0 e4 d+ {! Y   1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） " @3 `, g+ J& O8 Y2 U! B1 b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z3 N; F$ z+ Y/ r+ c1 A/ N; D   2、只有熱量，沒有營養 4 @( a5 y8 @( T, ~4 y' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " o/ Y  }; S% ~4 Q' b5 k, ~. j  七、魚肉類和水果類等罐頭類食品 www2.tvboxnow.com4 C& q5 O* ]$ g- W6 z& m- m; O6 | 2 r" t( w# l: W& {公仔箱論壇  1、破壞維生素，使蛋白質變性 0 S6 G0 s- A% B. W, b$ s$ n! ]4 N* \- z  s5 L" B/ F   2、熱量過多，營養成分低 0 X! Q( d. H3 E, [. ~, t% g& T公仔箱論壇8 a$ [, M0 S% w( p   八、果脯話梅蜜餞類食品 7 E% u8 Q# y# `0 }公仔箱論壇; z8 j, ]7 @, n( y& g   1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N6 C' t! B% ?1 a/ a3 b" x9 { 6 e3 H' L7 q. x' J   2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） tvb now,tvbnow,bttvb; z. O) w7 K: _; j( J9 h' \- {4 h 9 F7 J; e3 V8 ?4 _7 itvb now,tvbnow,bttvb  九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 ) ^2 Q& I, W7 P- X$ @5 s1 _5 }2 r0 ?# q) `' X: Y7 T4 Q2 o5 ^   1、含奶油極易引起肥胖 " K# M4 J5 z$ S8 ]/ L+ H 8 `* u% y% p7 |$ Zwww2.tvboxnow.com  2、含糖量過高影響正餐 - Y- M' D) q4 Z7 C/ T9 F2 K. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 tvb now,tvbnow,bttvb- d. c1 m. Q' P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h: O- Y7 P8 L   1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 1 u! X8 a1 t/ e* A  R+ X0 n9 a6 | # C# H( J1 y. H% R7 W8 U  2、1只烤雞腿＝60支煙毒性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w) |  b+ E7 j: |  ?* L$ X3 c8 N 0 l1 h3 q! t( w5 x# Y4 N4 u6 |* M   3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔） www2.tvboxnow.com8 e" k" M0 O2 g1 ?2 |& d 公仔箱論壇- a. y" W, s$ N' N8 d* N/ ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w" M' Z6 z- d( y: o# I4 J

A% u- ]! U& I6 _! {