說美容扮靚，你即時想到的可能只是化粧敷面膜做 Facial。但其實在改善外在表面效果外，女性真想減少面色萎黃、暗啞、皮膚粗糙、色斑等問題，最有效方法是「由內而治」的治本，從調經開始作為養顏的第一步。$ _: F& O7 b# K" t
! s( r$ p. u1 Y調經，當然關月經的事。事實女性以血為本、以血為用，月經、胎孕、產育、哺乳均以血為物質基礎，當中月經每月一行，由青春期起歷時大約 35 年，可見月經正常與否，很能反映某個階段女性身體的健康狀況。而月經不調有月經病的女性，原來面容上更易出現面色萎黃、暗啞、蒼白無血色、皮膚粗糙、色斑或暗瘡等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W9 n3 F; ~+ h8 k( m- u- J1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c$ k! [# a* {
月經不調 容顏失養www2.tvboxnow.com, v, F, ?1 u# j) A& S! `
7 U: C7 [ m- @' R公仔箱論壇只要女性月經有別於正常，包括周期問題如提前或延後、經期問題如月經遠較正常 5 至 7 日短或長、經量問題如月經量過多或少，甚至更年期的經期紊亂或經斷復來等現象，統統都入於月經不調或失調，亦即有「月經病」。" d5 s: X. |6 n9 h* E, `) `+ K, Q6 c. b
7 S9 O. h7 y: b; X公仔箱論壇「中醫認為『有諸於內，必形於外』，臟腑氣血盛衰，必然反映於面色、皮膚及毛髮。臟腑氣血失調可致月經病，而月經病亦會加重臟腑氣血失調，進而影響容顏，例如月經病中很普遍的痛經徵狀，便多是因瘀血內阻所致，患者氣血運行不暢，自是更易容顏失養，有面色暗啞、色斑等表現。」
- w6 ^' d) m/ F% {+ X( I# K Y9 g
! F1 U8 z) Z. t# A: \* F: bwww2.tvboxnow.com他強調，只有臟腑氣血健旺，女性才能容光煥發，所以調經養顏就是由內而治，為「治本」之道，有別於化粧敷面膜做 Facial 的外在表面效果。「而調經的重點，就是養血及滋陰，令月經變返正常，同時亦可令皮膚容顏有足夠氣血滋養，使皮膚較有光澤，色斑問題亦可慢慢消散，面色可由暗啞萎黃變得帶粉紅色的紅粉緋緋。」www2.tvboxnow.com& ^ s: L, V0 g$ ^7 ?
5 o1 Y7 N4 f# q) x* H5 r; L公仔箱論壇常見原因：血虛與血瘀
P2 O. z" a7 n- H, Z( _tvb now,tvbnow,bttvb, ^* K1 t8 i% m. Z) I
紅粉緋緋面色紅潤，相信係女性都鍾意。但原來就算沒上述月經病，現今女性生活壓力大，氣血精神耗損，面色亦不見得一定會好。「從中醫角度解說女性的生理變化過程，早在《黃帝內經》已有記載指『五七（即 35 歲），陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七（42 歲），三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白』，古人所言的陽明脈衰亦即氣血不足，而『面焦』顧名思義是指面色暗啞。可見自 35 歲起因為經孕產乳的生理現象，都會令女性經常氣血不足，令容顏面色逐漸轉差，再加上當下 30+ 歲女性多數工作家庭兩兼顧，壓力之大也會耗費人體精血，當精血不足，面色亦自然『唔會點靚』。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b p' g) g) _! E' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q1 ~) F: B, P8 K9 F8 M! m& | g; N
如不想自己人未老「樣」先衰，掌握調經養顏技巧便很關鍵。「事實女性會出現容顏面色問題，從中醫角度分析，多數因為兩大病因，一是血虛，由於月經量多、曾生產、情緒壓力等影響，令女性氣血不夠，面色易偏黃偏青白；二是血瘀，女性如常喝凍飲、先天體質陽氣不足等，都會影響氣血運行，令人易面有色斑、唇色深、有黑眼圈又皮膚暗啞。一般月經病個案經辨證論治，可針對病機病因，採用中藥、針灸、食療等綜合方法，進行系統的調經治療，以調治臟腑功能，調暢氣血，使臟腑氣血健旺，既治月經病，又能養顏。」0 g$ w' g) y2 K' y! W' w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q+ R0 R$ x* s, p. a% l
非月經病也可調經 }9 }/ V/ O- q# Y& A. C
4 b+ q ?5 Q! {2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於月經正常者，亦可順應月經各期生理特點，採用食療、茶療、穴按等保健方法，促進臟腑氣血健旺，以達致養顏目的，基本「中醫調周法」的應用為：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w$ g- y" Q+ R1 j* k E
! ?% k; O% C& G/ q* x) |& J
‧行經期：行經第 1 日至月經乾淨的期間，調理方法以疏肝行氣，理血通經，促使經行暢順為主。建議可適量飲用玫瑰花茶以助活血。tvb now,tvbnow,bttvb" e. d u7 n, r* E# p
* Z4 H% K( }9 r, p5 S2 m, l
‧經後期：月經乾淨至經間期（排卵期）前的期間，調理方法以滋補腎陰，益精養血，促使陰精充盛為主。建議可適量進食杞子、紅棗及圓肉，或服用白鳳丸亦可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u8 v. |* ?8 X$ Y
公仔箱論壇" ]4 N4 ?0 T( n7 q- Z Y1 C
‧經間期：兩次月經的中間期，即排卵期，調理方法以溫腎助陽，調理氣血，促使陰陽轉化為主。建議想懷孕女性，宜多吃溫腎助陽食物如桑寄生、杜仲等，而沒懷孕意慾者則吃與不吃均可。) N8 K* M8 c: E5 V, S# h
' |% t7 w6 { S1 b$ ]
‧經前期：經期間至行經前的一段期間，調理方法以平補腎陰腎陽，調和氣血，促使月經來潮為主。建議可適量食用桑寄生、杜仲、兔絲子、女貞子等，而日常飲食陳皮及茉莉花茶也會有幫助。公仔箱論壇/ z$ e0 ^5 \4 i8 y# D2 ?0 m
8 W- T& I. j; stvb now,tvbnow,bttvb「其實除自行用食療，其他方法如帶氧運動、放鬆情緒等對改善人體氣血暢達也有正面作用。另外，女性亦建議可簡單的每日指按、拳敲或艾灸三陰交（足內踝上 4 隻手指位、脛骨後緣處），因這女性保健穴是脾、肝、腎 3 條陰經的交匯處，當中脾化生氣血，統攝血液，而肝藏血，腎則精生氣血，多保健按摩此穴對調經亦有一定幫助。」
1 V+ U8 K8 F A4 Stvb now,tvbnow,bttvb
) ?, G6 o" g9 N5 q, j _: {( z; ?公仔箱論壇---------------------------------公仔箱論壇/ M/ O$ A; E% c- F
www2.tvboxnow.com1 j* P4 e0 S5 L6 H. U
【養顏食療方】
) R; E' n, {8 [: s8 t1 |' l' Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 e# |6 d4 U) y% y) y0 y; ]7 `
阿膠紅棗燉瘦肉（1 人分量）
( y3 c2 O1 A; y3 Q. nwww2.tvboxnow.com& l9 b% o7 [: J% l! y+ c6 T$ H# j5 H" y
材料：阿膠 20 克、紅棗 6 粒（去核）、杞子 15 克、瘦肉 200 克。
% t3 x. A$ B, E: h3 p) ~8 Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* f- A7 W+ n6 E9 [, m# m+ z
製法：瘦肉洗淨切塊，連同所有材料放入燉盅，加入適量清水，武火煮沸水後，隔水文火燉兩小時後，落鹽調味即成。
% S. Y1 x9 K7 p4 _/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]/ A* ^ ?5 _6 N7 D公仔箱論壇功效：補血養顏。阿膠為女性傳統補血佳品，擅長滋陰補血，而紅棗養血滋陰，枸杞滋養肝血，瘦肉則可健脾補虛，此湯適合血虛不足、面色萎黃、毛髮欠光澤、月經量偏少者飲用。7 p- s" K8 V" J/ e1 i1 ]' x$ O& E+ A, M: i
" S( F; ^! D5 c8 d用法：飲湯食肉。此平和湯方每周可飲用 2 至 3 次，一般以調理 3 個月經周期為宜。
& o1 Q, G# c1 N* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 k1 S) K7 _, _; @4 Q1 t
...................0 e8 O9 k# V' g, j
www2.tvboxnow.com* Y3 M& D8 ^0 m- r7 L
玫瑰紅茶（1 人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v4 U" { w7 x: S# l) f
7 {$ O9 |& K m! r7 q; p材料：祁門紅茶 5 克、玫瑰花 3 克。
4 z6 j( r: A& ~& _公仔箱論壇
5 P0 l9 _3 j, ~( _5 R- {製法：材料同放茶杯中，先用涼開水漂洗，再沖入 500 毫升沸水，加蓋焗泡兩分鐘即可飲用。
" k( O6 J# l- x' i9 d6 R; E) y ~ |9 F8 C/ |. b' ]
功效：活血養顏。紅茶性溫，可溫陽活血，味道芬芳的玫瑰花亦有活血養顏作用，二物沖泡，適合血滯不暢、面色暗啞、色斑、黑眼圈或伴有痛經者飲用。
* T+ M: e/ Y9 l# r2 G* Z! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! t& L- h9 r* Q! x. i$ Uwww2.tvboxnow.com用法：每周 3 至 4 次每次反覆沖泡至味道變淡為止，一般以調理 3 個月經周期為宜。4 l, K- d Z- P) w3 g3 _6 \8 o
4 Z$ u/ h, n) n$ T N$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏公仔箱論壇' ^) K# B. j9 v- t
2 D8 Y- `# j) l# z% K' i# Q2 x/ y2 i8 Wtvb now,tvbnow,bttvb《婦科調經良方》tvb now,tvbnow,bttvb7 U! Y9 c: n* o5 Q }+ n0 J
4 y- V% [- h) p. T/ v, x7 H說婦科調經，很多女性只知白鳳丸、八珍湯，事實月經病多的是，像月經先後無定期、經期間出血、痛經、閉經、經行頭痛或乳房脹痛等徵狀，病因病機及調治方法都各有不同，梁浩榮醫師最新編著的這書，可說是月經病的集大成，文內詳述各徵狀的體質特性、症狀表現、日常調護及建議食療方等，寫來相當條理清晰，易於索引。www2.tvboxnow.com" ]* ~+ c/ n' Q; y1 ^+ b
& Z. b# }5 n4 T$ U: c# I公仔箱論壇不讀不知，原來很普遍的女性痛經徵狀，只有血虛體質才適合飲八珍湯，若是血瘀體質，反而飲簡單的玫瑰花茶更對症，可見身體調養真的大忌人云亦云。建議正想調理身體助孕、養顏或止痛的妳，不妨先找書細讀，有需要再諮詢中醫師意見才是上算。 |
發表於 2015-4-15 06:42 AM
| 
