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材料:
* ~5 P. d7 [; {2 j- ~4 N7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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4 ^7 w# F% Y, D4 ^5 l7 M公仔箱論壇調味:
2 h- ]1 [9 c% q' x( \tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許0 V# ?$ Z4 I5 p# a
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做法: & a" P3 o4 @: a( [0 D2 _6 r
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T+ o0 z- T6 Z- N
* m2 ?5 V) q% r/ ]8 y3 vtvb now,tvbnow,bttvb2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。公仔箱論壇9 J, r9 p* d! V5 J* @
4 w) K3 |& r+ e( C; g1 v! E9 R# [4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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