' b: e0 a7 G; e. i2 }7 j8 a& l材料: www2.tvboxnow.com- Y% P; P9 q4 b; V
鯇魚片250克、紅燈籠椒半隻（切粒）、綠燈籠椒半隻（切粒）、紅椒絲1隻、黑水橄欖20粒、蒜蓉1湯匙、開心果仁3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb5 [: Y% H: y: d. C# r' J
5 f6 d) V. T0 ], S
. K+ Q) Y4 ]6 n: P8 m0 b: X調味:
( @) F6 A v4 A0 @' a) ^公仔箱論壇鹽半茶匙、胡椒粉少許、紹酒2湯匙、清水3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb( J1 `) c! }* v$ u s3 j. b
* z7 e4 H) e; i# ~2 [5 T公仔箱論壇( t: M8 h5 M7 h& L" R! H, G' m
做法: 1.將鯇魚片與鹽、胡椒粉拌勻醃10分鐘。
1 ?& S* G5 f9 j' }) V/ rwww2.tvboxnow.com% @; |9 B8 y4 k5 Y6 e
2.黑水橄欖及開心果仁放入攪拌器打成蓉，混入清水成橄欖醬備用。
+ m4 D3 {8 p! K! R. a" Y7 \0 xtvb now,tvbnow,bttvb1 x, T( M$ b0 \4 A. d* Q
3.起鑊爆香蒜蓉，加入橄欖醬炒香。加入紅、綠燈籠椒炒勻，再加入魚片快炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z! z. ]6 y# w- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z0 q3 R( W. |; V
4.灒酒，加入?汁調味，再拌入紅椒絲即成。
! ^4 X9 l( p; nwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com$ x# L. x3 F5 h9 t% d
|
發表於 2015-4-29 05:29 AM
| 