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材料
, X: h: T+ ]9 g& [+ W- `0 W+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y2 U9 ]- A' j# V
三文魚(切粒).....150克www2.tvboxnow.com+ I& M0 Y7 Y7 d
瑤柱.....4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L0 K+ \* T/ {" ?7 |$ @. q; n
蛋白.....2隻! W8 q0 N/ k9 o
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻公仔箱論壇) s1 R% i9 L1 D/ y) @1 R
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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調味料+ ` {8 N' ^0 n0 t X
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _) }$ m z1 `9 |/ K* N
糖.....1茶匙
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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) z8 i5 }! Z5 v! Q* {% p) a" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g: w+ P1 A8 e$ u, g
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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