每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。
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3 t) V; r6 r; y ?8 N: stvb now,tvbnow,bttvb以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
- W6 B( O' Q- } g9 G% p- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' q' |4 ?6 }- v" j6 A8 i( d" x
【蘋果型肥胖】公仔箱論壇1 ~8 U! V/ [ t% `
□壓力大，個性易緊張。2 N# Z+ }. U F
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g+ O6 E$ {* U2 |
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。公仔箱論壇& f* A; n0 b6 t6 e
□容易嘴破、便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z' F' R- A7 i( _9 Q/ X
□容易有口臭、體味也比較重。
6 w% i. E# ]. s* i9 I公仔箱論壇□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ z' _/ x. k6 t
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
7 X( Q, ^6 e4 r7 a* R0 E! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
; n6 E7 l! V4 V+ a- _□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。公仔箱論壇3 G7 B' j' L3 Q) e* E3 q
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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【西洋梨型肥胖】& p' L$ P: J$ v8 W: o
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
/ k* P8 t3 u$ c) b. a9 J, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
' L+ t: B) I' m4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃消夜。
9 Q" o' m7 z* D4 t: ?□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。公仔箱論壇9 N: _/ e( v& } _
□臉頰顴骨部位容易發熱。
- v* N( Y) V/ d' e公仔箱論壇□手掌心、腳掌心容易發熱。tvb now,tvbnow,bttvb! J5 f2 y) h( Z: h+ v$ h
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。tvb now,tvbnow,bttvb0 P( i6 }; a0 ?$ |
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。tvb now,tvbnow,bttvb& t2 t0 ]- x+ Y u" e% `- g: O2 a4 q
□容易頭暈、目眩、耳鳴。! c. ~7 J* z; f! x. B5 J: h
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。www2.tvboxnow.com" L" D- h5 K0 z
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【水滴型肥胖】
& t. [' a4 h% dtvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品或是冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e5 V9 P7 ?7 k9 \! A8 x* ?
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
' I! o% d: ?2 B5 d; Z! h5 W" i1 Z3 i公仔箱論壇□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb- D5 y* i1 _& c) C% n
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @" Q R6 L( m. x
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
- ^! l& t, Z- R" p4 q□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。
- o/ c7 w0 M% l2 q' o! \7 l- w公仔箱論壇□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w" Q5 K) u* r- I6 Z' `4 p
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。tvb now,tvbnow,bttvb1 O; L1 J2 G$ E \: \1 ~
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
0 M$ G9 `, t7 M) z& s7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。
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6 ~4 T! ^2 ~) n* |公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】
! f7 d. K4 X% | M1 ~& ~, htvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品、冷飲。
* |/ u' L- H. [# c# Jtvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
# Z0 q" Y9 w* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
! g0 k2 \! v7 H. c公仔箱論壇□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
0 ^7 F) z1 T8 h. {7 q9 ?公仔箱論壇□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t% `4 l( Z) t
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。+ V _% B6 L" f* {* L
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。$ E' o2 i) [3 J- a" `; [5 T. y
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
7 l& I: j7 f& z. f) ttvb now,tvbnow,bttvb□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。
" e H# ]% O4 R! a6 z□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
' V; L: n' H* j資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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